샌드위치햄 유통기한 날짜 지났어도 절대 버리지 마세요! 알고보면 오래먹는 7가지 식품 1. 샌드위치 햄 유통기한 멀쩡하게 날짜 지난 식품을 발견하면 늘 먹어도 되나 고민하게 되죠. 사실 유통기한 지났다고 '소비기한'까지 지난건 아니란 거 아셨나요? '밀폐'한채 보관했거나 '냉장고'에 넣어놓은 경우 먹어도 괜찮은 음식이 의외로 많은데요. 예를 들어 샌드위치 햄은 뜯지 않고 냉장고에 있었으면 유통기한 지나 20일까지 먹어도 상관이 없다고 하네요. :) 2. 식용유 (기름) 시골에 계신 부모님들 명절선물 들어온 식용유며 참치캔 포장 그대로 건들지도 않으시고 다락에 쌓아놓는 경우 있어요. 뒤늦게 식용유 유통기한 보고 버리는 분들 있을텐데요. 알고보니 열지 않은 식용유 소비기한은 5년이래요. 저도 그냥 버린적 있..
절대 싱크대 개수대 안에 버려선 안되는 7가지 음식쓰레기 파스타, 쌀 때문에 싱크대 개수대가 잘 막힌다는 사실 아시나요? 특히 겨울에 더 싱크대 물이 잘 안빠지고 넘칠 때가 있죠. 무심코 버린 음식찌꺼기가 야금야금 쌓여서 개수대 안이 좁아졌기 때문인데요. 파스타와 쌀은 전분이 많아서 물과 만나면 엄청나게 뿔어나거든요. 양이 많을땐 음식물건조기로 바짝 말려 따로 버리든지 해야 싱크대를 막힘없이 오래 쓸 수 있어요.^^ 2. 달걀 껍질 보통 달갈 껍질은 잘게 부서진 상태라서 개수대를 막지 않을거라 오해하는데 완전히 틀렸어요. 삶은달걀 벗길때 손에 껍질이 막 달라붙죠? 달걀껍질은 서로 달라붙는 특징이 있어서 뭉치면 개수대 배수관을 막기 딱 좋아요. 꼭 일반쓰레기로 버리거나 아니면 베란다 텃밭에 퇴비로 사용하세..
생각외로 절대 음식물에 섞어 버리면 안되는 7가지 요즘 김장철이라 이렇게 음식물쓰레기통 앞이 난리에요. 김장 후 남은 배추잎, 파뿌리, 무껍질 때문인데요. 근데 이것들 음식물로 버리면 안되는 거 아시죠? 특히 배추잎은 질겨서 음식물처리기가 자주 고장난데요. 지역마다 종량제 봉투에 버리는 곳도 있고, 투명봉지나 스티커 붙여 버리기도 하는데요. 김장 쓰레기 버리다 걸리면 과태료 내니깐 주의하셔야 되요.^^ #겨울 #김장 #김장하는날 #김장쓰레기배출방법 #종량제봉투 #양파껍질 #달걀 #달걀껍질 #김장배추일반쓰레기 #김장음식물쓰레기 #치킨 #옛날통닭 #홍합탕 #해물탕 #감 #홍시 #추천 #건강식품 #건강기능식품 #건강보조식품 #남성건강식품 #여성건강식품 #영양제추천 #종합비타민추천 #비타민추천 #글루코사민추천 ..
설탕 많은 시리얼 칼로리 낮춰 먹는법? 알아두면 은근 쓸모많은 7가지 생활꿀팁 시리얼 중에 유독 단 것도 있는데요. 원래 시리얼이 설탕 맛이라곤 해도 사실 칼로리 걱정 되거든요. 시리얼을 채로 쳐주면 설탕이랑 부스러기가 밑으로 싹 빠져요. 자기가 먹을 양만 해주면 되고요. 요렇게 생활하면서 누구나 알아두면 은근 쓸데많은 꿀팁 몇가지 더 알려드릴게요.^^ #생활정보 #꿀잼 #겨울 #시리얼 #시리얼칼로리 #구두 #구두사이즈늘리기 #노트북 #노트북USB포트 #달걀 #달걀노른자분리 #전자렌지 #캠핑 #이슈 #꿀팁 #추천 #건강식품 #건강기능식품 #건강보조식품 #남성건강식품 #여성건강식품 #영양제추천 #종합비타민추천 #비타민추천 #글루코사민추천 #혈액순환개선제추천 #홍삼추천 #유산균추천 #프로바이오틱스추천 #여에..
라면에 넣으면 케미 좋은 식재료 7 | 라면 맛있게 끓이는 법 찬바람 불때면 라면이 곧잘 땡기는데 보통 뭐 넣으시나요? 냉장고 열었을때 제일 만만한 재료는 역시 김치가 아닐까 싶은데요. 라면의 느끼함을 잡아줘서 개운한데 신김치, 묵은지면 더 맛나요. 사실 김치 말고도 라면에 넣으면 케미 좋은 식재료가 많습니다. :D 1. 삼겹살 라면에 넣어 먹기 아깝단 느낌도 들지만 의외로 강추하는 꿀조합! 일본라멘 차슈 대역이랄까. 이연복 쉐프 불짬뽕에도 삼겹살을 넣는다고 하네요. 2. 콩나물, 숙주나물 콩나물해장국집 안부럽! 숙취해소 으뜸 해장라면~ 국물을 우려내려면 물이랑 같이 넣고, 아삭아삭함 살리려면 면 넣을때 넣으면 더 맛있어요. 3. 가래떡 얇게 썬 떡국용 떡도 라면과 케미 최고! 완전 불려 먹기 보단 저는..
냉면에 든 계란 먼저 먹으면 건강에 좋은 이유 냉면에 든 계란 먼저 드시나요 나중에 드시나요? 폭염이 계속되다보니 시원한 물냉면을 자주 사먹는데, 냉면에는 고명으로 오이, 배, 수육, 계란이 올라가잖아요. 그중에서 가장 흔하게 보는 계란은 왜 먼저 먹어야 건강에 좋을까요?^^ #생활정보 #여름 #냉면 #물냉면 #비빔냉면 #평양냉면 #함흥냉면 #진주냉면 #옥천냉면 #계란 #냉면에계란을넣는이유 #위에좋은음식 #건강 #이슈 #꿀팁 #평양냉면함흥냉면차이 #평양냉면맛집 #평양냉면칼로리 #평양냉면을밀대 #평양냉면먹는법 #냉면무절임만드는법 #냉면육수맛있게만드는법 #냉면맛집서울 #건강식품 #건강기능식품 #건강보조식품 #남성건강식품 #여성건강식품 #영양제추천 #종합비타민추천 #비타민추천 #글루코사민추천 #혈액순환개선제추..
오천원 이하 초저렴이 마트표 다이어트 간식 추천 6 여름에 다이어트 할때는 덜 먹어야 하지만 자꾸 단게 땡기고 도저희 식욕이 감당이 안될때..차라리 간식을 먹어도 좀 건강하고 칼로리 적은 음식 챙겨먹는게 좋잖아요. 비싼 간식 말고, 5천원 이하 마트에서 구하기 쉬운 다이어트 간식 6가지 알려드릴게요. #건강 #여름 #다이어트 #다이어트간식 #다이어트과일 #다이어트에좋은음식 #방울토마토 #사과 #스트링치즈 #달걀 #플레인요거트 #여름다이어트 #이슈 #이마트추천상품 #꿀팁 #건강식품 #건강기능식품 #건강보조식품 #남성건강식품 #여성건강식품 #영양제추천 #종합비타민추천 #비타민추천 #글루코사민추천 #혈액순환개선제추천 #홍삼추천 #유산균추천 #프로바이오틱스추천 #여에스더유산균 #공진단 #상황버섯 #흑마늘 #양파..
매일 계란 2개 | 계란 효능 9가지 AI 여파로 모자랐던 계란을 태국에서 수입했다죠. 계란은 단백질이 풍부하고 비타민 무기질, 필수 아미노산, 항산화제 철분 성분도 들어있어 몸에 필요한 영양소를 두루 갖춘 '완전식품'입니다. 아침식사대용으로 달걀만 한 것도 없어요. 한때 노른자에 콜레스테롤이 많다 하여 꺼리기도 했지만 고지혈증 환자 제외하고 하루 2개 먹는 건 문제없다고 밝혀졌는데요. 그렇다면 매일 계란 2개 꾸준히 먹으면 우리 몸에는 구체적으로 어떤 일이 일어날까요? :D 1. 면역력 높아지는 계란 해외매체 라이브사이언스에 따르면 계란 1개에는 면역력을 높이고 갑상선 호르몬 조절에 도움되는 '셀레늄' 영양소가 하루 섭취 권장량 22%가 들어있어요. 특히 어린이 사춘기 때 셀레늄을 충분히 섭취하지 못하..
우리 몸에 영양제보다 더 좋은 보약음식 6가지 바빠서 제대로 끼니를 챙기지 못할 때 부족한 영양소를 보충하기 위해 건강기능식품이나 종합영양제를 먹는 사람들이 많습니다. 하지만 조금만 찾아보면 굳이 영양제 없이도 평소 먹는 음식에 조금만 신경쓰면 몸에 필요한 영양소를 보충할 수 있는데요. 값이 저렴하면서 영양소는 풍부한 보약 음식 6가지와 그 효능을 알려드릴게요. :D 1. 보리밥 (셀레늄) 셀레늄은 스트레스를 받는 상황에서 몸 안의 면역계에 의해 생겨나는 과산화물의 독성을 제거하는 역할을 합니다. 즉 통증과 염증에 관여하는 것이죠. 결핍될 경우 관절염, 갑상선기능 저하 등의 질환이 나타나게 됩니다. 셀레늄을 많이 함유한 음식으로는 마늘, 현미, 보리 등이 있는데요. 그 중에서도 보리는 마늘의 2배정도의 ..
손 안대고 계란 노른자 분리 방법 | 페트병재활용 음식할때 가끔 계란 노른자를 분리해야 하잖아요. 그때 보통은 계란 껍질로 요리조리 노른자를 걸러내거나, 숟가락으로 떠내시죠? 숟가락으로 떠내는 거 귀찮거든요. 다 쓴 페트병 재활용으로 손에 안 묻히고 계란 노른자만 쉽게 분리하는 팁이 있습니다. 1. 먼저 그릇 2개를 준비해서 계란을 깨 한쪽에 담아둡니다. 2. 페트병을 계란 노른자에 대고 꾸욱 눌러 빨아들여요 3. 그럼 계란 노른자가 빨려 들어 갑니다. 4. 노른자 빨아들인 손에 힘을 빼주세요 손 안대고 한방에 계란 노른자 '분리'하는 법 #계란 #계란노른자 #계란노른자분리 #계란흰자노른자분리 #페트병재활용 #노른자흰자분리계란말이 #계란노른자분리법 #달걀노른자분리 5. 노른자를 그릇에 옮기려면 페트병을 ..
조금만 먹어도 배부른 음식 10가지 배채우는 다이어트식품 추천 다이어트 기본 중 하나는 먹는양 조절이지만 식단 조절이 쉽지 않다. 사실 찾아보면 포만감 높고 칼로리 낮은 음식 종류가 있다. 이런 음식은 "더 먹을 필요 없다" 는 신호를 뇌로 보내 허기를 줄이는 효과가 있다. 전문가 추천 조금만 먹어도 배부른 음식 10가지 소개한다. 1. 호두 아몬드 견과류는 포만감 높아 식욕억제 효과 좋은 식품이다. 건강매거진의 신티아새스는 "견과류는 자연이 만든 식욕저하 식품이다. 단백질과 섬유질은 물론이고 몸에 좋은 불포화 지방이 풍부하기 때문이다."고 밝혔다. 단백질, 섬유질, 그리고 불포화 지방은 과일이나 오트밀 혹은 현미 같은 탄수화물과 함께 섭취하면 소화속도를 줄이며 혈당 조절에도 도움을 준다. **글 및 사..
다이어트에 좋은 브런치 vs 나쁜 브런치 메뉴 6개 | 다이어트에좋은음식 대부분 브런치를 건강하고 칼로리가 낮다고 생각하는데 이는 잘못된 판단이다. 다이어트 중에 칼로리 폭탄을 피하고 싶다면 브런치 메뉴 선택에 신중해야 한다. 다이어트 할 때 먹으면 좋은 브런치 vs 나쁜 브런치 메뉴 6가지를 소개한다. 1. 포만감을 주는 연어 요리 연어는 기름기 때문에 자체 칼로리가 있는 편이다. 하지만 기본 간이 있어 따로 드레싱을 곁들이지 않아도 돼 드레싱의 고칼로리를 피할 수 있다. 소스 대신 레몬즙을 뿌리면 연어 특유의 느끼한 맛을 레몬 향으로 잡아 상큼하게 즐길 수 있다. 2. 나쁜 지방을 없애는 요거트 플레인 요거트에 과일과 견과류를 곁들여 간식으로 먹어도 좋다. 플레인 요거트는 낮은 칼로리에 비해 포만감이..