변비에 치명타 음식 잠시 끊으세요~ 변비에 안좋은 음식 6가지 편의점 도시락 자주 드시나요? 미국립 소화기질환 연구소에 의하면 1주일 2회 미만을 변비로 보는데요. 편의점 도시락같은 즉석식품은 쉽게 맛을 내기 위해 첨가물과 지방이 많은 편이고 먹고 나면 속이 부데끼는 경우 있죠. 이런 즉석음식을 자주 먹는데 화장실 횟수가 1주일 2회 미만이면 잠시 속이 회복 될때까지 끊는 게 장건강에 좋답니다.^^ #생활정보 #여름 #건강 #변비 #변비에안좋은음식 #대장암 #치킨 #라면 #빵 #커피 #튀김 #도시락 #이슈 #생활꿀팁 #꿀팁 2. 푸른색 바나나 마트 가보면 요렇게 꼭지만 푸른 거 말고, 완전히 파란 바나나도 있거든요. 푸른 바나나가 약간 사각거리는 식감이 좋긴 한데, 잘익은 노랑 바나나는 변비에 좋지만 반..
육회 김치도? 거꾸로 기생충 감염 늘어난 이유 5가지 1. 유기농 채소 '이것' 하지 않아서? 건강 생각해서 유기농 채소 사드시는 집 많으시죠? 뉴스를 찾아보니 위생에 깐깐한 요즘에 거꾸로 특정 기생충 감염은 늘고 있는데요. 깨끗하다고 유기농 채소를 잘 씻지 않고 먹기 때문이래요. 오히려 농약 쓰면 기생충 감염은 적다죠. 채소에 묻은 알로 감염되는 기생충은 '회충'인데요. 폐렴 증상을 일으키기 때문에 무시하면 안 된다고 해요. 2. 중국산 배추로 담근 김치 흔히 보는 식당 김치인데요. 앞으로 원산지 확인하고 드셔야 겠어요. 국산도 있지만 중국산이 90%라고 해요. 수입산 중국 배추는 아직도 옛날 한국처럼 '인분을 거름으로 쓰는 곳'이 있어서 기생충 감염의 원인으로 알려져 있답니다. 3. 날고기 먹는 습관..
집에 하나 있음 삶의 질 확 올라가는 '여름 힙 아이템' 6가지 급할때 냉동했던 고기 전자렌지로 해동하시나요? 영국 BBC에 따르면 전자렌지에 고기를 녹이면 식중독 위험이 높아지고요. 또 육즙이 빠져 고기맛이 떨어진대요. 육류는 천천히 냉장실 해동이 원칙이지만 급할때도 있죠? 흐르는 물에 씻고 알루미늄 소재 후라이팬에 올리거나 아예 이런 용도로 나온 해동도마를 같이 쓰면 빨리 녹아요.^^ #생활정보 #여름 #리빙 #해동도마 #달걀보관함 #쿨러백 #소분용기 #밀페용기 #빨래건조대 #장마 #이슈 #건강 #생활꿀팁 #꿀팁 #주방용품 #추천 2. 냉동 소분용기 보통 마늘이나 생강을 아이스트레이에 얼린 다음 다시 빼서 지퍼백에 보관하잖아요. 편하게는 첨부터 이런 냉동 소분용기를 사용해도 되요. 칸으로 나눠져 있어..
참외달인이 알려준 '맛있는 참외 고르는 법' 5가지 참외 좋아하시나요? 요즘이 참외 제철이라 맛있죠. 예전 TV생활정보 나온 달인 참외농부가 알려준 건데요. 참외껍질 색이 산뜻한 노란색에 '흰색띠가 선명'하고 끊기지 않아야 맛있는 참외라고 하네요. 또 품종에 따라선 힌색띠가 '깊게 패인' 참외가 더 맛있고요. 2. 달달한 향기 나는 참외 마트서 파는 참외 박스 근처만 가도 달달한 참외 향이 나잖아요. 딸기처럼 참외도 향이 진할수록 속까지 잘 익은 참외랍니다. 단 너무 많이 익거나 오래되도 향기가 진할 수 있어요. 3. 참외 꼭지가 작고 짧은 것 참외 꼭지가 짧고 작은 것이 좀 더 아삭아삭한 맛이 나는 참외에요. 그리고 참외꼭지 그냥 버리는데요. 말려서 차로 마시면 '비염에 좋은 효능'이 있다고 합니다. ..
폐암 안 걸리려면 낮에 창문 블라인드와 커튼 활짝 열어요~ 앞 집에서 우리집 거실이 보일까봐창에 블라인드나 암막커튼 달고하루종일 치고 있는 집 있죠. 사이언스데일리 기사에 따르면, 블라인드를 치면 사생활 보호는 되지만폐와 호흡기 건강에 안 좋다고 해요. #생활정보 #여름 #건강 #꿀팁 #폐암 #폐암예방 #폐쇄성폐질환 #천식 #이슈 #생활꿀팁 #리빙 #암막커튼 #블라인드 #미세먼지 #실내먼지 낮 동안 창문 블라인드 올려야 하는 이유 폐암이나 천식, 호흡기 질환은미세먼지같은 공기의 오염이원인으로 알려져 있죠. 근데 집안 먼지에도 폐질환을일으키는 세균이 있단 사실 아셨나요? 특히 천식의 경우 실내먼지가그 원인인 경우가 많다는데요. 청소 안 해서 먼지 날리면목이 칼칼하잖아요. 방바닥, 침대 등 먼지에 있는 세균..
비 오는 여름철 완소템 빨래 건조기 '돌리면 안되는 옷' 있다? 집에 빨래 건조기 쓰시나요? 오늘 비가 내리는데, 특히빨래가 잘 안 마르는 여름에건조기는 최애 완소템인데요. 빨래 너는 일 하나 줄어들 뿐인데그게 그렇게 편하다죠. 근데 이런 빨래 건조기에 절대넣으면 안 되는 옷이 있답니다.^^ #생활정보 #여름 #건조기 #빨래건조기 #건조기사용법 #건조기화재 #건조기추천 #LG건조기 #트롬건조기 #건강 #이슈 #생활꿀팁 #리빙 #꿀팁 #세탁 #빨래 건조기에 넣으면 안 되는 옷빨래 빨래는 아니고 이 솜뭉치 뭐 같으신가요? 이게 건조기 돌리고 나온 먼지에요.빨래 건조기는 먼지 제거 기능이정말 신세계이지만, 바로 이런 먼지제거 기능 때문에절대 넣으면 안되는 옷이 있어요. 바로 이런 '기름얼룩 묻은 빨래'에요. ..
날 더워도 냉장고에 감자 절대 보관하면 안 되요~ 감자를 냉장 보관하면 건강에 안좋단 사실 아시나요? 영국 식품기준청(FSA) 자료에 따르면요. 감자를 냉장고에 넣으면 당도가 높아져 단맛이 생기지만 단점도 있어요. 바로 암을 유발하는 아크릴마이드가 많아진단 건데요. 때문에 감자는 신문지를 깔고 서늘한 곳에 보관해야 건강하게 먹을 수 있답니다. 이렇게 때론 냉장고 보관하면 안 좋은 식품이 있는데요.^^ #생활정보 #여름 #냉장고 #감자보관법 #양파보관법 #마늘보관법 #토마토 #토마토보관법 #빵 #커피 #커피보관법 #이슈 #생활꿀팁 #건강 #꿀팁 2. 양파 양파 요즘은 작게 한망에 5~6개 들어있죠. 양 많으면 일일히 껍질 까고 비닐에 씌워 냉장보관이 맞아요. 근데 작은 양파망에 든 건 금방 먹는거라 베란다..
허벅지 안쪽살 빼기 운동 홈트 5가지 살빠지면서 허벅지는 가늘어졌는데 여전히 허벅지 안쪽살 볼록하신 분들 있으시나요? 이런 분들 특징이 반바지 입을때는 말려 올라가서 불편하고 긴바지는 허벅지 안쪽만 헤지는데요. 오늘은 허벅지 안쪽살 빼기 운동 홈트 5가지 알려드릴게요. :) 1. 와이드 스쿼트 다리를 벌리면 허벅지 안쪽살 잘 빠져요. 내려갈때 천천히, 올라올때 빠르게 12회 x 2세트 2. 사이드 런지 스윕 한쪽 다리는 완전히 펴고, 한쪽 다리는 굽혀요. 처음자세로 돌아올때 허벅지 안쪽으로 드는 것이 포인트 천천히 해야 지방분해 효과가 좋아요. 12회 x 2세트 3. 이너 타이 레그 리프트 매트에 누워서 아래 허벅지 들어 올리기 허벅지 안쪽살 자극되게 다리는 항상 곧게 펴요. 15회씩 양쪽 번갈아서. 허..
'마스크팩 봉지에 남은 에센스' 이렇게 쓰세요~ 마스크팩 매일 붙이시나요? 얼굴 홍조 있을때나갑자기 열 올랐을때 붙이면눈도 시원해지고 해서, 로드샵에 쌓여있는 천원짜리 마스크팩한뭉텡이 사와서 3일에 한번 써요. 한달 해봤자 만원쯤 드니까마시지 한번 받는거 보다 싸서 좋긴한데요. #생활정보 #여름 #뷰티 #꿀팁 #마스크팩 #마스크팩남은에센스 #에센스 #화장잘먹게하는법 #화장잘안뜨는법 #얼굴홍조 #얼굴팩 #마스크팩추천 #이슈 #생활꿀팁 #리빙 마스크팩 남은 에센스 활용법 마스크팩 쓰고 나면 요렇게봉지 안에 에센스가 많이 남잖아요. 사실 이 에센스가 진국인데그냥 버리기 조금 아깝죠. 화장솜을 하나 준비한 다음, 요렇게 마스크팩 안에 넣어서에센스를 흡수시켜요. 그리고 냉장고에 넣어두세요. 담날 아침에 요렇게 화..
탄고기 잘라도 안되요 암이 좋아하는 생활 습관 1. 탄고기 아깝다고 태운 고기 그냥 드시는 분들 계시죠? 음식 먹는 방법에 따라 암이 생길 수 있는데요. 까맣게 탄 고기는 대장암, 전립선암, 췌장암 등 암 위험을 높일 수 있고요. 탄 부위만 가위로 잘라내도 안 되요. 그치만 어디까지나 1년에 2톤이상 먹었을 때 얘기에요. 탄 고기가 암에 영향을 주긴 하는데, 그보다 붉은색 육류 자체를 너무 먹어 암에 걸리는 거랍니다. 닭고기, 생선 같은 흰살이 건강에는 더 좋다고 해요. 2. 죽치고 오래 앉아있기 카페에서 집중하느라 몇시간씩 꿈쩍 않고 앉아있는 분들 있는데요. 미국립암연구소 자료에 의하면 앉아 있는 2시간마다 대장암 전립선암 발병 위험은 8%, 폐암 6%, 자궁내막암 10% 높아진다고 해요. 1시간 간격..
여름 발냄새 유발 '발톱때 없애는법' 칫솔 쓰세요~ 몸에서 냄새 안나게 하는법 5가지 의외로 발톱때도 발냄새 원인이란 사실 아셨나요? 여름 다가오니깐 슬슬 발냄새가 걱정인데요. 발톱 깎고 냄새 맡아보면 지독하잖아요. 보통 이쑤시개를 쓰는데 되려 안쪽으로 발톱때가 더 들어가고 냄새도 계속 나요. 이렇게 안쓰는 칫솔에 비누 묻혀 발톱을 쓱쓱 닦아내면 발톱때+발냄새가 싹 없어진답니다. 날 더워지는데 '몸에서 냄새 안나게 하는법' 더 알려드릴게요.^^ 2. 홀아비 냄새 없애는법 젊은 남자분들도 곁에 가면 어지러울 정도로 홀아비 냄새가 나는데요. '귀 뒤'에서 나는 거랍니다. 귀 뒤는 잘 닦지 않는 부위인데요. 코 만큼이나 피지분비가 많은 곳이에요. 특히 여름에 귀 뒤쪽에 향수를 뿌리는데 피지와 향수가 섞여 '본..
파인애플 먹고 혀가 아프다 ? 따끔따금 혓바늘 돋는 이유 파인애플 먹고 혀나 입술이 아픈신 적 있으시나요? 막 따갑다고 해야하나 마치 혓바늘 돋은 거처럼 쓰리고 아플때 있는데요. 파인애플에 들어 있는 특정 효소 때문이랍니다. :D 파인애플 먹고 혀가 아프다 ? 파인애플에는 브로멜린이라는 '단백질 분해효소'가 있는데요. 이 효소가 혀와 입안 점막에 있는 단백질을 녹이는 성질이 있어요. 그래서 파인애플을 많이 먹으면 입안이 붓거나 아리는 증상이 생긴답니다. 입술이 아프기도 하고요. 근데 이런 파인애플의 효소가 꼭 안좋은 것만 아닌데요. 고기 부드럽게 하는 과일? 요렇게 고기 재울때 파인애플을 넣는 거 보셨죠? 파인애플의 효소가 단백질을 녹이기 때문에 고기 육질이 부드러워지고요. 또하나! 이런 성질 때문에 '..