내장지방 빼는법 | 내장지방제거 | 지방간 위험 2배 내장지방 빠지면 체형도 변할까요? 특히 남자에게 많은 내장지방은 배를 압박해 허리띠를 풀고 앉아야 하는 등 일상에서 여러 불편이 따르죠. 근데 한 가지 좋은 소식은 우리가 체중을 감량하면, 내장지방이 가장 먼저 빠진다는 사실인데요. 물론 체형도 변하고요. 미국 소화기학회에 따르면 내장지방이 있는 성인은 지방간 위험이 2.2배 높다져. 오늘은 내장지방 빼는법 7가지 소개해드릴게요. :D 1. 레몬물 녹차로 하루를 시작한다 아침에 마시는 레몬물 및 녹차는 신체 온도를 증가시키고 신진대사를 높여주며, 신체가 내장지방을 태우도록 돕습니다. 더불어 포만감도 주고요. 이런 지방연소 효과는 우리가 알아채지 못하게 은밀히 진행된다고 하네요. 2. 20-20 규칙 2..
나빠진 간 건강 회복에 도움되는 '아침 식사법' 7가지 | 간에 좋은 음식 간은 혈액의 13%를 보유하고 있고, 500가지가 넘는 기능을 수행하는 가장 중요한 장기입니다. 간에 좋은 우루사 같은 건강보조식품이 왜 끊임없이 팔리는지 아시겠죠. 간이 안 좋으면 그로 인해 삶의 질이 얼마나 떨어질까요? 대표적으로는 만성피로, 소화불량, 몸이 약해지거나 황달 현상, 복부가 아프고 몸이 붓는 등의 증상이 나타납니다. 오늘 주제는 저도 많이 궁금했던 나빠진 간 건강을 회복하는 '아침 식사 방법' 7가지인데요. '웰빙을 위한 숙제'(The Quest for Wellness)의 저자이자 기능성 의학 연구소장 '미셸 닐 셔우드 박사'가 말하는 간에 좋은 식사법을 소개합니다. 우리나라도 서구식 식습관이 늘어난 만큼 내용에..