생활정보 (1039)

청소기 먼지통 비우기 만큼 중요하다는 '헤드' 청소

건강.생활꿀팁
2020.05.04

다이슨 청소기 먼지통 비우기 만큼 중요하다는 헤드청소 청소기 돌린 후 곧바로 코드뽑고 정리해놓는 경우 있는데요. 사실 청소기 돌리고 나서 뒷처리로 청소기 청소도 필요하죠. 바로 청소기 헤드입니다. 여기 솔과 양쪽 바퀴는 먼지 머리카락이 많이 엉켜 붙는데요. 일반 청소기는 그냥 청소하면 되고 다이슨 청소기 헤드는 이렇게 동전으로 고정장치를 풀어줍니다. 이걸 안하면 나중에 청소기 헤드 고장 원인이 되고요. 특히 솔 부분도 먼지가 많이 붙는데요. 다음번 카펫이나 침구류 청소할때 그대로 문지르는 거와 마찬가지라 청소기 돌린 후 청소하는 습관을 들이는게 좋다네요. 꼼꼼한 분들은 설마 "이걸 안하는 사람이 있어?" 싶은 생각이 들겠지만 청소기 설명서에 나와있는 만큼 의외로 모르는 분들도 있거든요. 다이슨 청소기 먼..

'눕자마자 기절' 잠 잘 오게 하는 지압 방법 3가지

건강.생활꿀팁
2020.05.02

눕자마자 기절 잠 잘 오게 하는 지압 방법 3가지 춘곤증이다 싶어 낮잠 좀 잤더니 밤에 눈 말똥말똥 잠 안올때 있죠? 눕자마자 기절한다는 잠 잘오는 지압 방법 3가지 소개해드릴게요.^^ 1. 잠 잘 오게 발바닥 지압하기 발바닥이 중간 즘 옴폭 들어간 K1 지압점이 있는데요. 여기를 30초 눌렀다 5초 쉬고 다시 30초 누르는 식으로 지압하면잠 안올때 도움이 된다고 하네요. 2. 발등 지압법 LV3라는 이름의 지압점도 불면증에 좋은 효과가 있다는데요. 엄지발가락과 둘째발가락 사이에 있는 여기를 5초씩 여러번 눌러주세요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 3. 잠 잘오는 손목 지압점 손목 지압점도 있는데요. 손목에서 손가락 3개 정도 위쪽에 위치한 P6 지압 점입니다. 힘줄 사이를 5분간 눌러주면 잠이 잘..

신용카드 정보 빼간다? 당장 휴대폰에서 삭제하라는 앱 5가지

건강.생활꿀팁
2020.04.29

신용카드 정보 빼간다? 당장 휴대폰에서 삭제하라는 앱 5가지 얼마전 모회사 휴대폰에 '중국산 보안 프로그램'이 쓰인다고 논란이 일자 해당 앱을 삭제했죠. 신용카드 정보를 몰래 빼가거나 배터리를 빨리 소모하고, 휴대폰을 느려지게 하는 등 스마트폰에 해로운 당장 삭제해야 될 1순위 앱은 뭘까요? 1. 배터리 충전 관리 앱 휴대폰 배터리 빨리 충전해준다는 앱이 많은데요. 전부 가짜라고 하네요. 휴대폰 살때 주는 고속충전기 외에는 어떤 앱도 휴대폰을 빠르게 충전할 수 없어요. 이런 앱은 오히려 배터리를 더 소모하고, 화면이 잠겨 있을때 몰래 데이터를 쓰면서 원치않는 광고를 띄워 귀찮게 해요. 2. 와이파이 비번 찾기 앱 와이파이 비밀번호를 찾아준다는 앱은 조심해야 하는데요. 일부 앱은 비보안 와이파이를 사용할때..

'생으로 먹음' 절대 안되는 vs 되는 봄나물 5가지

건강.생활꿀팁
2020.04.27

생으로 먹으면 안되는 봄나물 | 생으로 먹어도 되는 봄나물 봄나물, 생으로 먹을 수 있는것, 데쳐 먹어야 하는것 정확히 아시나요? 춘곤증을 이기고 입맛 살리는데 봄나물만 한 게 없죠. 4월 5월 초에 채취한 제철 봄나물이 영양소가 가장 많고 향도 좋다는데요. 하지만 매년 이맘때쯤 봄나물 먹고 '식중독 환자가 많다'고 하네요. 독성 있는 봄나물을 모르고 생으로 먹기 때문인데요. 생으로 먹어도 되는 봄나물 종류 5 ①참나물, ②취나물, ③돌나물, ④달래, ⑤더덕은 생으로 먹을 수 있는데요. 단 생으로 먹으려면 잘 씻어야 하는데 차가운 물에 담갔다가 흐르는 물에 3번 이상 씻어야 이물질과 세균, 잔류 농약이 제거됩니다. 생으로 먹으면 안되는 봄나물 종류 5 적은 양이지만 독성이 있어 생으로 먹어선 안 되는 봄..

봄철 '이것'으로 혼동하기 딱 좋은 5가지 질환

건강.생활꿀팁
2020.04.25

봄철 '이것'으로 혼동하기 딱 좋은 5가지 질환 몸이 나른하고 졸리면 봄철 춘곤증이겠거니 여기기 쉽죠. 하지만 이런 피곤한 증세가 3주 넘게 계속되면 다른 질환이 원인인지 주의할 필요가 있는데요. 왜냐면 현재 세계적 이슈인 코로나19 초기증상 중 하나가 이런 피로감이기 때문이예요. 이외에도 춘곤증으로 오해할 수 있는 질환이 몇개 더 있는데요. 2. 결핵 폐렴과 증세가 비슷한 결핵은 폐에 세균 바이러스가 감염되는 병인데요. 사실 우리나라는 OECD 1위 결핵 감염 국가예요. 이런 결핵에 걸려도 쉽게 피곤하고 기운이 없거나 식욕이 떨어지는 증상이 나타난답니다. 3. 갑상샘 기능 저하증 생각보다 여성에게 흔한 질환이 갑상샘 기능 저하증입니다. 목 근처 갑상샘 호르몬의 분비가 적어지면서 몸이 둔해지는데요. 쏟아..

욕실 거울 아래 틈새 물때·곰팡이 쉽게 제거하는 법

건강.생활꿀팁
2020.04.24

욕실 거울 아래 틈새 물때·곰팡이 쉽게 제거하는 법 | 거울 곰팡이 제거법 세면대 거울을 받치고 있는 프레임 틈새에 물이 들어가거나 수증기가 차거나 하면 이렇게 곰팡이 물때가 끼어서 거울 반대편에 비춰보이게 됩니다. 칫솔은 짧아서 안들어가는데요. 이런 거울 틈새 곰팡이 제거는 버리는 질좋은 명함이나, 주차카드, 포인트카드 같은 얇은 플라스틱 카드가 유용합니다. 먼저 유리창세제를 뿌려 거울 틈새로 흘려보내요. 욕실 거울 아래 틈새 물때·곰팡이 쉽게 제거하는 법 #욕실거울곰팡이 #욕실거울청소 #욕실거울물때제거 #곰팡이제거 #거울곰팡이제거법 #물때제거 #욕실청소 #봄맞이대청소 그다음 카드를 끼워서 옆으로 쓱쓱 밀어줍니다. 이걸 몇번 반복하면 거울 틈새 청소 비포 애프터 카드에 물때 곰팡이가 밀려 나와 깨끗해집..

발바닥 뒤꿈치 찌릿찌릿 아플때 빨리 낫는 통증완화 운동 5

건강.생활꿀팁
2020.04.22

발바닥 뒤꿈치 통증 찌릿찌릿 아플때 빨리 낫는 족저근막염 스트레칭 운동 5 발 딛는데 순간 발바닥이 심하게 찡~ 아팠던 적 있으시죠? 보통 찢어지는 듯한 발바닥 뒤꿈치 통증이 있고요. 참고 걸으면 사라졌다가 오래 걸으면 다시 아파서 정말 성가신데요. 미국 '메이요클리닉'에 따르면 이런 증상은 발바닥 뒤꿈치 족저근막에 생긴 염증때문이랍니다. 원인은 무리한 걷기, 플랫슈즈 같은 딱딱한 신발이고요. 갑자기 체중이 불어나도 잘 생겨요. 이 족저근막염 치료방법은 '대부분 쉬면서' 집에서 간단한 스트레칭을 꾸준히 하면 빠른 회복에 도움이 되는데요. '팔레오플랜닷컴'이 소개한 족저근막염 스트레칭 5가지 알려드릴게요. 나중에라도 증상 있을때 차례대로 따라해보세요. 1. 발바닥 스트레칭 계단이나 책 위에서 발가락 끝을 ..

남자보다 '여자가 몇배 더' 많이 걸리는 병 6가지

건강.생활꿀팁
2020.04.20

남자보다 '여자가 몇배 더' 많이 걸리는 병 6가지 1. 골다공증 같은 병도 여자가 많이 걸리고 증상도 심한 질환이 있는데요. 그중 하나는 골다공증이예요. 많이 들어보셨죠? 여성이 4배 많은데요. 의학정보지 WebMD에 따르면 신체가 작고 뼈가 얇으면서 남자보다 '기대수명'이 길기 때문이고요. 특히 아시아여성은 골다공증이 더 많았어요. 또 이 병은 남녀 가리지 않고 신체가 왜소할수록 발병률이 높다고 하네요. 2. 뇌졸중 우선 좋은 소식은 여자가 남자보다 오래 산다는 것이고요. 나쁜 소식은 오래 살수록 뇌졸중 위험도 높다는 것이에요. 사실 유방암보다 2배 높은 여성 사망원인이랍니다. 갱년기 이후 혈관질환과 고혈압이 많은 것도 여성 뇌졸중의 주요한 원인으로 알려져 있고요. 3. 다발성 경화증 이름이 조금 생..

여성 갱년기 증상 극복에 좋은음식 6가지 | 여성호르몬 많은 음식 6

건강.생활꿀팁
2020.04.18

여성 갱년기 증상 극복에 좋은음식 6가지 | 여성호르몬이 많은 음식 6 위 사진은 '여성호르몬 생애주기'를 나타내요. 보면 40대에 최고였다가, 50대 부터 뚝 떨어지죠? 바로 이 나이 때 '갱년기'가 온답니다. 갱년기는 중년 여성 어머님들의 건강을 위협하는 신호인데요. 에 따르면 폐경 이후 1년을 갱년기로 보지만, 이후 갱년기 증상은 약 4~7년에 걸쳐서 계속되고요. 대표적인 갱년기 증상은 이유없이 덥고 얼굴이 붉어지고요. 고혈압, 동맥경화, 뇌경색 확률이 확 뛴다죠. 오늘은 이런 갱년기에 좋은 식품 6가지 알려드릴게요. :D 1. 석류 석류가 여성 갱년기에 좋다는 사실 이미 아시죠? 여성호르몬이 줄어들면 이유없이 가슴 두근거림, 열감이 느껴질 수 있는데요. 연구에 의하면 석류는 부족해진 여성호르몬을 ..

현관 신발장 청소 + 소독 + 냄새제거 한번에 끝내기

건강.생활꿀팁
2020.04.14

신발장 청소 소독 냄새제거 방법 신발장, 열면 냄새도 나고 칸마다 신발에서 나온 모래가 뻔히 보이는데도 유난히 청소하기 귀찮은 곳중 하나인데요. 청소후 신발장은 깨끗해져도 냄새가 특히 안없어져요. 신발장 청소 냄새제거 팁 알려드릴게요. :D 신발장 청소+냄새제거 우선 신발장을 비우고 먼지와 모래가 있음 쓸어내요. 냄새제거 + 신발장 청소 한번에 끝낼 아이템은 베이킹소다인데요. 물 500ml, 1.5스푼을 녹여 스프레이를 만들어요. 신발장 제일 윗칸부터 베이킹소다를 뿌리면서, 걸레로 쓱쓱, 이렇게 베이킹소다를 스프레이하면서 한칸한칸 아래로 닦아 나갑니다. 베이킹소다는 알카리성이라 신발장 안에 벤 발냄새 제거 효과가 좋아요. 신발장 청소 소독 냄새제거 방법 #봄맞이청소 #신발장청소 #베이킹소다 #신발장냄새제..

머리숱 많아지려면 절대 하지 말라는 '이것' 6가지 (머리숱 많아지는법 6)

건강.생활꿀팁
2020.04.13

머리숱 많아지는법, 절대 하지 말라는 '이것' 6가지 1. 케라틴 샴푸 사용하기 머리숱 없는데 샴푸가 다 똑같지 하면서 아무거나 쓰는분 있으실텐데요. 기네스 펠트로, 케이트 블란쳇 등 헐리웃 여배우가 쓰는 헤어브랜드 '필립 킹슬리'에 따르면 머리숱이 없거나 얇은 사람은 머리카락 주성분인 케라틴(단백질) 성분이 든 샴푸가 머리숱이 많아 보이기 때문에 좋고요. 파마나 염색 머리는 ph산도가 낮은 '산성샴푸'를 쓰면 염색 펌이 오래간다고 하네요. 2. 수건으로 탈탈 털면서 머리 말리기 수건으로 머리카락을 털듯이 말리는 행동은 머릿결에 좋지 않아요. 마찰을 일으켜 큐티클층을 파괴해 모발이 상하기 때문인데요. 물기를 흡수시킨다는 느낌으로 젖은 머리를 감싸 꾹꾹 누르거나 약한 드라이 열이나 자연 바람으로 말려주는 ..

자궁에 암이 생겼다는 신호 6가지 | 자궁암 자궁경부암 증상

건강.생활꿀팁
2020.04.10

자궁에 암이 생겼다는 신호 6가지 | 자궁암 자궁경부암 증상 자궁경부암은 '자궁의 입구'에 생기는 여성 생식기암을 뜻해요. 미국암학회(American Cancer Society)에 따르면 매년 미국서 13,000명이 진단받는데요. 한국도 여성암 7위에 4050대에 주로 발병하지만 연령은 계속 낮아지고 있고요. 미국 클리블랜드 클리닉에 의하면 HPV인유두종 바이러스가 원인이랍니다. 초기증상이 거의 없고 어느정도 진행이 되서야 증상이 나타나는데요. 오늘은 대표적인 자궁경부암 증상 6가지를 알려드릴게요. 1. 갑작스런 질출혈 가장 흔한 자궁경부암 초기증상은 '갑작스런 질의 출혈'인데요. 암세포가 증식해 커지면 영양을 공급하는 혈관이 늘어나고 출혈이 생긴답니다. 여기에는 폐경이 됐는데 새로 출혈이 생기거나, 생..

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