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냉이솥밥 달래장 봄을 한입에! | 냉이요리 추천 달래장 만들기

냉이솥밥 달래장 봄을 한입에! | 달래장 만들기 냉이요리 추천 무치거나 국 찌개 넣어 먹어도 맛있는 대표 봄나물 냉이 달래, 솥밥으로 즐겨보세요. 그윽한 봄향기와 더불어 춘곤증을 물리치는 건강한 봄기운이 식탁에 가득할거예요. 냉이솥밥 달래장 재료 냉이 160g 달래 10g 유기농 가바백미 200g 간장, 고춧가루 각 1큰술 자일로슈가, 다진마늘 각 반클술 들기름 반 작은술 통깨 적당량 냉이솥밥 달래장 조리법 1. 유기농 가바백미를 씻어 20분 가량 물에 불려줍니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 냉이는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 너무 긴 뿌리는 잘라내고 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 3. 달래는 알뿌리 쪽 흙을 제거한 후 흐르는 물에 깨끗이 씻어 쫑쫑 썰어주세요. +) 달래의 향을 더 진하게 느..

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바나나 2개 매일 먹으면 벌어지는일 6가지 바나나효능

바나나 2개 매일 먹으면 벌어지는일 6가지 바나나효능 바나나 맛도 좋지만 의외로 건강한 과일 순위 5위에 항상 들어가는 몸에 좋은 과일이라죠. 연구에 따르면 바나나 매일 먹으면 평균수명 34일 늘어나고 근력은 12% 향상됐어요. 그만큼 바나나 자주 먹는 사람은 그렇지 않은 사람보다 훨씬 건강했는데요. 바나나 2개 매일 먹으면 정확히 어떤 효능 있을까요? :D 1. 혈압 낮추는 음식 바나나 칼륨 많은 음식 섭취하면 고혈압 치료 예방에 도움 되는거 아실텐데요. 연구에 따르면 칼륨 섭취량 1g 늘릴때마다 수축기 혈압이 2mmHg 떨어졌다고 해요. 바나나 1개는 칼륨 420mg 정도가 함유되어 있어 바나나 매일 먹으면 혈압 낮추는 음식이라죠. 단, 고혈압 오래되어 신장 콩팥 안좋아진 분들은 바나나 먹으면 안되요..

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입마름병 구강건조증 증상 6가지 자가진단

입마름병 구강건조증 증상 6가지 자가진단 입병 대부분이 침 문제일 정도로 침은 중요한데요. 구강건조증이란 입안의 침샘에서 침이 충분히 분비되지 않는 상태를 말해요. 침이 마르면 정말 여러 문제가 생기는데, 입냄새는 당연하고 발음이 잘 안되기도 한다죠. 이번 시간에는 입마름병 구강건조증 증상 자가진단 6가지 알려드릴게요. :D 1. 침이 끈적해요 건강한 사람의 침은 끈적이지 않아요. 구강건조증 있으면 침이 끈적끈적해지는데요. 침이 끈적해지면 침이 잘 안 삼켜지고요. 심한 경우 가래 처럼 목에 침이 걸리는 증상 까지 생긴답니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 입냄새 침은 세균을 씻어내는 세정작용을 해요. 침이 끈적해지면 이런 세척 작용이 안되기 때문에 입 속 미생물이 왕창 증식하고 이것이 입냄새 ..

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치질에 좋은 음식 6가지 | 치질음식 추천

치질에 좋은 음식 6가지 | 치질음식 추천 치질 있으면 큰일 볼때 피 나거나 항문 가려움증 생겨요. 치질은 항문 직장 주변의 정맥이 압력으로 인해 부풀어 오르고 자극 받기 때문인데요. 내치핵 보단 치상선 아래 생기는 외치핵 통증이 심해요. 힘을 너무 주거나 딱딱해진 변이 항문을 자극하는게 원인 이라죠. 그리고 치질은 변비와도 아주 밀접한 관계가 있어요. 항문외과 전문가들은 일반적으로 고섬유질 식단을 치질에 좋은 음식 으로 치는데요. 어떤게 있을까요? :D 1. 도토리묵 도토리묵 치질에 좋은 음식 인 이유는 풍부한 아콘사 성분 덕분이에요. 이 아콘사 성분은 지혈작용을 하기 때문에 치질 때문에 생기는 출혈 및 통증을 줄여주는 효능 있답니다. 그리고 중금속을 흡착해 배출시키는 기능도 한다고 해요. **글 및 ..

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걸을때 종아리가 아파요 하지동맥질환 증상 6 | 종아리아플때가는병원

걸을때 종아리가 아파요 하지동맥질환 증상 6 | 종아리아플때가는병원 하지동맥질환이란 쉽게 말해 다리에 생긴 동맥경화 입니다. 다리로 내려가는 동맥 혈관이 좁아지거나 막히는 병인데요. 세계종합병원순위 톱3 메이요클리닉에 따르면 일반적으로 걸을때 종아리가 아파요 쉬면 금방 괜찮아지고요. 어떤 분들은 종아리가 땡겨요 호소하기도 하는데요. 오늘은 하지동맥질환 증상 6가지 알려드릴게요. 걸을때 다리 아파요 하는분들은 자가진단 해보시길 바래요. :D 1. 걸을때 다리 통증 | 쉬면 괜찮아요 하지동맥질환 초기에는 오래 걸어야 증상이 나타나요. 이 병이 있는 분들은 걷다 쉬고 걷다 쉬고 하는 행동을 보인답니다. 가만히 앉아 쉬면 종아리 근육이 소량의 혈액만 공급 받아도 문제 없지만 걸으면서 근육 활동이 생기면 더 많은..

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목이 마르는 증상 유발 질환 5 | 목이 건조하고 칼칼 갈증원인

목이 마르는 증상 유발 질환 5 | 목이 건조하고 칼칼 갈증원인 목이 건조하고 칼칼한 증상 오래가면 일단 건강에 이상이 있다는 신호에요. 어떤 이유로든 갈증은 신체에 물이 부족하다는 의미인데요. 의학정보지 웹엠디에 따르면 목마름은 "특정한 병" 있을때 나타나기도 해요. 어떤 질환이 목이 마르는 증상 유발을 할까요? :D (의학감수: 제니퍼로빈슨) 1. 요붕증 우리 신체의 수분 조절에 중요한 역할을 하는 물질이 있는데 바로 뇌하수체에서 만들어지는 "항이뇨호르몬" 이에요. 이 항이뇨호르몬 분비가 부족하면 신장이 수분 재흡수를 못해, 소변으로 너무 많이 빠져나가요. 요붕증 있으면 목이 마르는 증상 그리고 소변 자주 보고 싶은 충동이 생기게 된답니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 구강건조증 흔히 입..

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봄나물 쑥 효능 6가지 | 말린쑥 효능

봄나물 쑥 효능 6가지 | 말린쑥 효능 봄나물 하면 생각나는 쑥, 알고보면 옛날 약이 부족하던 시기에 지혈제, 상처치료제, 복통약으로 쓰던 가정 상비약 이었다죠. 봄에 캐는 쑥은 요리에 쓰고 남으면 집에서 말려서 나중에 국 떡 만들때 넣기도 하는데요. 봄나물 쑥 효능 6가지 어디에 좋을까요? :D 1. 눈에 좋은 쑥 쑥은 봄나물 통털어 베타카로틴 성분이 제일 많아요. 베타카로틴은 몸에 들어오게 되면 눈에 좋은 비타민A 로 바뀌게 된답니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 암 예방 베타카로틴은 대표적인 항암 성분이기도 한데요. 강력한 항산화 작용으로 암세포 주변의 독성을 제거하고 정상세포 재생을 돕는다고 해요. 그래서 암 예방도 빼놓을 수 없는 쑥 효능 중 하나에요. 3. 위에 좋은 쑥 소화불량 ..

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두부덮밥 건강하게 맛있는 한그릇 두부덮밥레시피 | 자연주의 강릉초당두부

두부덮밥 건강하게 맛있는 한그릇 두부덮밥레시피 몸에도 좋고 맛도 좋은 영양만점 두부! 국, 찌개, 부침, 조림 어떻게 해 먹어도 맛있지만 오늘은 한 그릇 메뉴, 두부덮밥 드셔보세요~ 단백질 건강 식단으로 제격! 두부덮밥 재료 | 1인분 자연주의 강릉초당두부 반모 피코크 철원오대미밥 1개 전분 50g 다시마 2장 간장 맛술 각 2큰술 올리고당 1큰술 들기름 2큰술 고추냉이 다진생강 적당량 소금 후추 통깨 약간씩 물 100ml 두부덮밥 조리법 1. 두부는 1cm정도 두께로 잘라 키친타월로 물기를 제거해주세요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 물기 제거한 두부에 소금, 후추로 밑간 한 후 전분을 얇게 묻혀줍니다. 3. 팬에 물과 다시마를 넣고 끓이다가 끓기 시작하면 다시마는 건져내고, 간장, 맛술, ..

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통풍에 좋은 음식 7가지 | 통풍에 좋은 고기

통풍에 좋은 음식 7가지 | 통풍에 좋은 고기 통풍에 좋은 음식 = 퓨린 적은 음식 이에요. 퓨린이란 신체에서 자연적으로 만들어지는 단백질 종류인데요. 퓨린은 과식 과음 후 많은 양이 체내 쌓이기 때문에 식습관 개선 역시 보조적인 통풍 치료법 중에 하나랍니다. 오늘은 의학정보지 웹엠디 추천 통풍에 좋은 음식 그리고 통풍에 좋은 고기 알려드릴게요. :D 1. 저지방 그릭요거트 저지방 그릭 요거트 원료인 우유에 함유된 유청단백질은 통풍 원인 인자인 요산 제거에 도움되기 때문에 통풍에 좋은 음식 에요. 단, 기성품 그릭요거트에 설탕이 들어있다면 혈당을 빨리 올리고 이런 혈당상승은 통풍에 안좋기 때문에 당함량 체크가 필요해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 파인애플 딸기 파인애플, 딸기 모두 비타민C..

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입이 떫은 증상 혀가 화끈거려요 - 구강작열감증후군 원인 6

입이 떫은 증상 혀가 화끈거려요 - 구강작열감증후군 원인 6 입이 떫어요 하는 분들은 나중에 혀가 화끈거리고 아픈 증상으로 이어지기도 하는데요. 사람에 따라 아프다 쓰다 얼얼하다 표현이 다른데 이런 미각에 이상이 생긴 사람은 몇달씩 입이 떫은 증상 계속된다죠. 이렇게 특별한 이유없이 혀 입이 아픈걸 구강작열감증후군 이라 해요. 특히 폐경기 여성에게 많이 발견되는데요. 입 떫은 증상 유발하는 구강작열감증후군 원인 몇가지 정리해 알려드릴게요. :D 1. 구함증 구함증이란, 처음에는 짠맛으로 시작되지만 점차 입이 마르고 떫은맛 느끼면서 나중에는 혀가 화끈거리고 아픈 구강작열감증후군 으로 발전하는 증상을 말해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 당뇨 후유증 | 혀 신경손상 일부 신경은 혀 미각의 감각을..

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통풍 초기증상 엄지발가락 통증 원인 ? | 통풍 증상 6가지

통풍 초기증상 엄지발가락 통증 원인 ? | 통풍 증상 6가지 통풍 생기는 이유는 혈액에 요산이 너무 많기 때문이에요. 요산은 퓨린이란 물질을 분해할때 만들어지는데요. 요산은 "요산결정"이 되어 관절 부위에 쌓이는데 현미경으로 보면 모양이 매우 뾰족해서 바람만 스쳐도 아플 정도로 엄청난 통증이 특징이에요. 통풍 초기증상 때는 엄지발가락 통증이 대부분인데요. 류마티스 전문의 '조셉 허프스터' 박사에 따르면 여성은 폐경 후 통풍 발별 확률이 높아진다죠. 한번 걸리면 완치 힘들다는 통풍 증상 6가지 어떤게 있을까요? 1. 엄지발가락 통증 엄지발가락 통증은 거의 대부분 1순위로 겪는 통풍 초기증상 인데요. 우리 신체가 요산을 더이상 잘 분해하지 못하거나 배출하지 못하는 시점이 오면 요산이 쌓여서 요산결정이 되는데..

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배에서 심장박동 ? 복부대동맥류 증상 5 | 복부대동맥류 자가진단

배에서 심장박동 ? 복부대동맥류 증상 5 | 복부대동맥류 자가진단 배꼽 근처 or 배에서 심장박동 느껴지신적 있으신가요? 복부대동맥류 증상 의심 해볼 수 있는데요. 복부대동맥류란, 가슴 아래쪽 배 중앙을 가로지르는 대동맥이 풍선처럼 부풀어 오르는 병을 말해요. 일단 복부대동맥류 터지면 90%이상 돌연사 할 정도로 치명적인데요. 의학정보지 헬스라인에 따르면 복부대동맥류 증상 5가지 정도가 있어요. 혹시 모르니 여러분도 복부대동맥류 자가진단 해보시길 바래요. 1. 배에서 심장박동 맥박 | 덩어리 만져짐 복부대동맥류 증상 10명중 7명이 뚜렷한 초기증상 없기에 조기 발견이 어려운데요. 게다가 동맥류 자체가 천천히 부풀어 오르기에 진단이 더 어렵답니다. 제일 흔한 복부대동맥류 증상은 가슴 아래쪽 배 or 배꼽 ..

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