눅눅한 여름옷 쉰내 잡는 빨래 비법 7가지 쉰내나는 수건 빨래 1. 빨래 쉰냄새는 베이킹소다로 잡아요 보통 세탁기 일반코스 50분 돌리시죠? 여름옷은 흘린 땀 때문에 세탁하는 거지, 때가 많이 타 빨래하는게 아니에요. 사실 여름옷은 얇아서 오래 돌릴 필요가 없는데요. 세탁기 가장 짧은코스가 20분 정도거든요. 여름옷은 '짧게 자주 돌려야' 쉰내도 안나고 색상도 오래 유지된다고 하네요. 요거 말고도 TV생활정보 나온 눅눅하고 냄새나는 여름 빨래 해결법 몇개 더 알려드릴게요. :) 2. 빨래 쉰냄새는 베이킹소다로 잡아요 작년 여름옷 꺼냈더니 부분부분 누렇게 변한 흰색옷 있으시죠. 옷 섬유 사이에 껴있던 때가 시간이 지나 삭으면서 노랗게 보이는건데요. 세균이 번식해 쉰내도 잘나게 된답니다. 누렇게 변한 흰셔츠..
외국주부가 처치곤란 스텐냄비 뚜껑을 보관 하는법 한번씩 하게되는 고민..냄비뚜껑 보관 보통 스텐냄비 뚜껑은 뒤집어서 포개 올리는 방식으로 수납 하면 공간도 적게 차지하고 좋은데요. 이것도 한계가 있죠. 이런 냄비뚜껑 고민은 외국 주부들도 똑같은데요. 괜찮은 방법이 있어 소개합니다. :) 가장 편한 방법은 냄비 뚜껑 거치대를 쓰는건데요. 스탠드, 벽걸이 아주 다양하고요. 굳이 이런게 필요없다면 옷걸이 후크를 이용하는 DIY 뚜껑 보관법도 있어요. 싱크대 하부장 안쪽에 후크를 붙인 후 냄비 뚜껑을 수납하는건데요. 후크를 붙일때 어느정도 간격이 있게 지그재그로 붙여야 나중에 뚜껑 뺄때 여유가 있고요. 미리 후크를 냄비뚜껑에 끼운뒤 붙이는게 요령이라고 하네요. 이런 옷걸이 후크는 또다른 쓰임새도 있는데요. 외국..
뿌리면 끝! 벽걸이 에어컨 필터 청소 방법 | 정전기 청소포 활용법 내일은 33도까지 오르고 장마도 올거라고 하네요. 이런 무더위가 예고된 가운데 귀찮아 청소 미룬 분들 있을텐데요. 스탠드 에어컨에 비하면 쉬워요. 벽걸이 에어컨 청소방법 간단히 알려드릴게요. :) 벽걸이 에어컨 필터 청소 방법 준비물은 에어컨 청소 스프레이 청소할때 요거 한통 다 써요 그리고 키작은 분들은 올라가서 청소할수 있게 사다리나 의자도 준비하세요. 우선 에어컨 필터를 분리해 청소하는데요. 에어컨 필터 제거 후 바로 스프레이 뿌리면 안되고요. 먼지 필터 물청소부터 하는데요. 혹시 에어컨 필터 청소 '칫솔'로 했던 분들 있으세요? 에어컨 기사 말로는 필터가 의외로 연약한 재질이라 칫솔로 하면 상할 수 있다네요. 그럼 에어컨 성능이 ..
명품향수 짝퉁향수 vs 정품향수 구별법 7가지 | 베르사체, 샤넬, 크리스찬디올 여름엔 아무래도 향수 뿌리는 분들이 많아지는데요. 그중 명품향수는 세계적으로 '짝퉁 유통'이 많기로 유명하죠. 가짜향수는 단순히 기분이 상하는게 문제가 아닌데요. 몸에 해로운 성분을 섞었을 확률이 높기 때문입니다. 향수는 비말을 뿌리는 형태라 이런 짝퉁향수를 잘못 썼다간 폐건강에 안좋을 수 있는데요. 오늘은 짝퉁향수 정품향수 구별법 7가지 알려드릴게요. :D 1. 엉성한 비닐포장 정품향수는 겉포장부터 허투루 만들지 않아요. 셀로판지로 주름없이 팽팽하게 포장해요. 반면 가짜향수는 겉에 비닐이 들떠있는 경우가 있어요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 향수병과 포장지의 일련변호 정품 향수는 생산한 향수병과 포장의 일련번호..
질환별 반드시 피해야할 건강식품 5가지 | 당뇨, 고혈압, 골다공증, 통풍, 콩팥병 요즘 면역력에 관심이 높아지면서 평소 건강식품 관심없던 분들도 챙격먹는 경우가 늘었다죠. 저도 지금 세어보니 10개 정도 먹고 있는데요. 하지만 사람에 따라 잘못 먹은 건강식품이 병을 부를 수 있다는데요. 혹시 지병이 있을때 피해야 될 건강식품 정확히 알고 계신가요? 오늘은 'KBS건강프로 무엇이든 물어보세요'에 나온 질환별 피해야할 건강식품 5가지 알려드릴게요. 한번 체크해보세요. :) 1. 키토산 | 골다공증 여름 되니 다이어트 많이 하시죠. 키토산은 지방흡수 억제 효능이 있어 다이어트 식품으로 많이 먹어요. 하지만 이런 특성 때문에 지용성 비타민D 흡수를 방해할 수 있어 골다공증 있는 분은 주의해야 하고요. 새우 꽃..
살균까지 되는 도마 얼룩제거, 도마 김치색없애는법 3가지 도마에 생긴 붉은 얼룩은 거의 김치얼룩이죠. 잘보면 칼집 자국도 보이는데요. 이런 도마에 난 칼집이 많으면 음식찌꺼기나 얼룩이 잘 스며들고 여름철 세균 번식이 쉬운데요. 살균까지 되는 도마 얼룩제거법 3가지 알려드려요. 1. 과탄산소다 (살균표백) 도마 얼룩제거에는 천연세제 과탄산소다가 좋은데요. 과탄산을 온수에 녹여 스프레이를 만들어 뿌리고, **글 및 사진 무단 복사 금지** 5분~10분 방치후 브러시로 씻어요. 과탄산소다는 물에 녹으면 산소가 발생하는데요. 이게 '살균+표백' 효과가 있어요. 2. 식기세척기 (고온고압) 나무도마는 안되지만 플라스틱 도마는 식기세척기 있음 이럴때 활용할 수 있는데요. 80℃ 고온으로 씻어 삶듯이 살균 효과가 있..
다이어트 해도 '턱살이 안빠짐' 의심해볼 질환 | 침샘 비대증 몸무게는 정상인데 턱살만 유난히 많은 분들 있죠. 다이어트 해도 턱살이 안 빠지고 갑자기 눈에 띄게 사각턱처럼 보일때도 있는데요. 이렇게 얼굴만 통통하다면 의심해볼 질환이 있어요. 턱살만 안빠짐 침샘비대증? 바로 침샘비대증인데요. 이름이 조금 생소하죠? '침샘 크기'가 커지면서 턱밑이 부어 보이는 질환이고요. 보통 잘못된 식습관이 원인이라죠. 과식 폭식하거나 술마시고 구토하는 습관 있으면 발생할 확률이 높은데요. 역류성 식도염이 있어 위산이 역류해 침샘을 자극해도 잘 생길 수 있답니다. 이런 침샘은 턱밑 말고 귀밑에도 하나 있는데요. 이곳이 붓게 되면 얼굴 정면이 자칫 사각턱처럼 보일 수 있어요. 침샘이 비정상적으로 커지면 턱이 볼록해지면서 ..
이가 시릴때 방치하면 벌어지는 일 6가지 | 잇몸이 붓고 아플때 1. 심장마비, 뇌졸중 잇몸병 중에 이가 시린 '풍치' 방치하는 분들 있으실텐데요. 이런 분은 심장에 문제가 생길 수 있다죠. 치아와 심장 무슨 관계있나 싶지만 사실 잇몸에 생긴 염증은 치아혈관을 타고 전신에 퍼져요. 염증은 혈관벽을 두껍게 해 동맥경화를 일으키는데요. 미국립보건원(NIH)에 따르면 '심장 혈관'에도 영향을 주고요. 실제로 풍치 있는 사람은 심근경색 뇌졸중 위험이 3.8배 높다네요. 심장수술 할때 치주질환 먼저 치료하는 이유이기도 하고요. 2. 폐렴 코로나 때문에 폐렴에 대한 경각심이 큰데요. 치주학저널 발표에 따르면 치주질환이 있으면 폐렴 위험이 3배 높아요. 치태에 의해 길러진 잇몸 세균이 기도를 통해 폐로 넘어가기 때문..
'뻑뻑한 방충망 스르륵' 열리게 셀프 보수 방법 방충망 오래되면 뻑뻑하거나 걸려서 잘 안 열리죠. 롤러에 녹이 슬거나 먼지, 머리카락이 엉켜서 방충망 롤러가 잘 안도는 경우인데 쉬운 방법이 있어요. 방충망 뻑뻑해서 잘 안열릴때 해결법 우선 방충망을 떼어내서 로라에 엉킨 먼지를 칫솔 같은 거로 없애주세요. 그리고 방충망 로라에 윤활제WD40을 뿌리는데요. WD40은 다이소나 마트에서 팔아요. 보통 방충망에 2개~4개 달려있으니 전부 뿌려줍니다. 이때 샷시에 직접 뿌리면 안되고요. 먼지가 뭉쳐서 나중에 뻑뻑해지거든요. 청소후 방충망 로라에만 뿌리세요. 환기 잘 해주고요. '뻑뻑한 방충망 스르륵' 열리게 셀프 보수 방법 #방충망셀프교체 #방충망보수 #방충망롤러 #날파리 #WD40 #방충망로라 #방충망보수테이프..
다이어트에 좋은 단백질 많은 채소 6가지 | 다이어트식단 추천 1. 방울양배추 방울양배추가 뱃살 빼는데 좋은거 아셨나요? 연구에 따르면 우리 몸의 지방세포는 지방을 막 빨아들이다가 '단쇄지방산'이 들어오면 지방축적은 멈추고 칼로리 소모를 늘리는데요. 방울양배추는 이런 단쇄지방산의 원료가 되준답니다. 게다가 단백질 많은 채소라 부족한 단백질 보충에도 좋고요. :) 2. 물냉이 물냉이 100g은 칼로리당 단백질이 많이 채소에 속하고요. 성인하루권장량 100%의 비타민K가 들어있어 뼈 튼튼에도 좋답니다. 주로 샐러드로 먹어요. 3. 케일 케일도 칼로리는 낮고 단백질 섬유질이 많아요. 채소의 여왕으로 불릴 정도로 각종 비타민도 풍부해서 다이어트 중 부족한 비타민 보충에 도움이 될 수 있고요. 4. 말린 렌틸콩 ..
어깨통증 원인 5가지 | 오십견 회전근개파열 어깨 아플때 운동 위팔뼈, 어깨뼈, 빗장뼈 3개를 합쳐 어깨로 보는데요. 생각보다 어깨의 범위가 넓죠? 이런 어깨는매우 연약해서 '허리 다음'으로 많이 아프고 잘 다치는 부위인데요. 초기에 작은 어깨통증을 무시했다간 나중에 악소리 날 정도로 아프고 팔을 못쓸 정도로 악화된다죠. 오늘은 생로병사의 비밀에 나온 어깨통증 원인 질환 5가지와 어깨에 좋은 운동 알려드릴게요. :) 1. 오십견 (동결견) 많이 들어봤지만 오십견 원인은 잘 모르실텐데요. 어깨뼈와 위팔뼈를 연결하는 관절낭이 있어요. 정상인은 관절낭이 잘 움직이지만 오십견이 있으면 염증이 생기고 딱딱하게 굳는데요. 굳은 관절낭이 어깨관절에 늘어붙어 뼈를 꽉 잡고 있는 상태라 팔이 잘 안올라가고요. 누가 살짝..
체지방 빠르게 줄이는 운동 5 | 집에서 하는 유산소 운동 5 체지방 줄이는 운동 은 '유산소 걷기'가 최고이긴 하지만, 꼭 밖에 나가지 않아도 체지방분해 효과 뛰어난 홈트레이닝은 많습니다. 헐리웃 셀럽들의 '입금전입금후' 몸을 만들어주는 스타트레이너 '에릭 피셔맨'이 추천하는 집에서 하는 유산소 운동 5개 가르쳐드릴게요. :D 1. 체지방 줄이는 운동 | 퀵 피트 단기간 체지방분해 효과 좋은 홈트레이닝 허리 무릎은 살짝 굽히고 뒤꿈치 들어 양발을 빠르게 교대로 굴리기 손은 앞으로 향해 중심 잡기. 시간제한 없음 2. 체지방 줄이는 운동 | 마운틴 클라이머 트위스트 플랭크에 맞먹는 찐힘든 악마의 운동 체지방분해 + 복근 하체 운동 효과 최고 층간소음 없는 것도 장점 **글 및 사진 무단 복사 금지** 3..