NOTICE

집에서 쉽게 시원한 비타민 워터 '오이·레몬물' 만들기

레몬물만들기 오이물만들기 비타민워터 건강

어제 토요일 왜이리 덥나 해서 온도 확인하니까 29도! 헉..이럴 땐 시원한 보리차나, 피로회복에 좋은 비타민C가 든 비타민워터를 마시는 것도 좋죠.


근데 설탕이 들어있는 사먹는 비타민워터 말고 집에서도 쉽게 건강한 비타민워터를 만들 수 있답니다. 오늘은 더운 날 마시기 좋은 비타민C가 풍부한 '오이·레몬물' 만들기 방법을 알려드릴게요.

비타민, 비타민워터, 레몬, 레몬물, 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 갱년기, 김정문알로에, 글루코사민, 혈액순환개선제, 흑마늘, 공진단, 후코이단, 석류, 종합비타민추천, 오메가3, 프로바이오틱스, 여에스더유산균, 크리스찬한센, 덴마크유산균, 세노비스슈퍼바이오틱스, 스피루리라, 차가버섯, 꽃송이버섯, 영양제추천, 천연비타민추천, 메가네이처, 홍삼추천, 뉴질랜드영양제, 활성비타민, 홈플러스간편식, 홈플러스가정간편식, 올어바웃푸드


민트향 오이·레몬물 만들기

레몬, 오이, 민트, 이 3가지 재료는 가장 고전적인 조합 레시피 중에 하나라죠. 상쾌하고 시원한 물맛을 내면서 피로회복다이어트 효과도 있답니다. 준비물 나갑니다!


레몬물만들기 오이물만들기 효능 비타민워터

  • 오이 1개 얇게 썬 것
  • 레몬 1개 얇게 썬 것
  • 민트잎 약간
  • 물 1리터


재료가 준비됐으면, 먼저 끓여서 식힌 수돗물 또는 생수 1리터를 물병에 채워주세요. 그 다음에..


오이물효능 비타민워터

오이 슬라이스를 넣고요.


레몬물효과 비타민워터

이어 레몬 슬라이스도 넣어 줍니다.


민트잎 박하 비타민

마지막으로 민트잎도 넣어주세요. 5개가 적당하지만 민트향을 좋아한다면 더 넣어도 무방하답니다.


오이물만들기 레몬물만들기 레시피

이제 이 상태로 최소 4시간, 또는 하루 24시간 동안 냉장 보관했다가 마시면 됩니다.


마실 때마다 건강해지는 시원한 오이 레몬물 +_+

레몬물다이어트 오이물다이어트 비타민워터 건강


마실 때 얼음을 퐁당 넣어주면 참 시원하겠죠! 요렇게 만든 레몬물을 얼음으로 만들었다 넣어 마시는 방법도 있다죠.

비타민, 비타민워터, 레몬물, 다이어트, 칼로바이, 손나은다이어트, 다이어트식단, 다이어트식단추천, 다이어트식품, 다이어트보조제, 다이어트도시락, 다이어트도시락배달추천, 이지컷다이어트, 홍진영다이어트, 디톡스다이어트, 단기간다이어트, 고도비만다이어트, 한방다이어트, 출산후다이어트, 다이어트약, 하체비만, 복부비만다이어트, 단기간뱃살빼기, 효과빠른다이어트약, 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 내장지방빼는법, 2주단기간다이어트, 식욕억제제, 다이어트음식, 풀무원 야채수, 닭가슴살, 포켓샐러드, 해독주수, 밀싹주스, 다이어트약품, 다이어트건강기능식품, 다이어트쉐이크, 다이어트식단표, 홈플러스간편식, 홈플러스가정간편식, 올어바웃푸드, 다이어트식단배달


토막상식: 레몬의 효능

레몬은 물과 잘 어울리는 진한 맛을 내기 때문에 비타민워터 만들 때 가장 많이 사용하는 과일이라죠. 또 레몬은 신체 조직의 성장, 발달 및 피로회복에 필수적인 비타민C의 훌륭한 공급원이랍니다.


우리 몸은 비타민을 자체적으로 합성하지 못하기 때문에 외부에서 공급해줘야 해요. 게다가 비타민C는 지방을 연소시키고 지친 몸의 활력을 높여 준다죠. 이밖에도 자세한 레몬물의 효능을 알고 싶다면 전에 썼던 글을 읽어보세요. 관련글: 아침식사 전에 마시는 레몬물의 놀라운 효능 9가지


오이물효능 레몬물효능 비타민워터

이렇게 만든 '오이 레몬물'은 냉장고에서 3일 동안 신선하게 보관할 수 있답니다. 주말에 시간 되시면 가족 건강을 챙길 수 있는 '오이 레몬물 비타민워터'를 직접 만들어 마셔 보세요~

집에서 쉽게 시원한 비타민 워터 '오이·레몬물' 만들기

#생활꿀팁 #레몬 #레몬물 #레몬효능 #오이 #레몬물만들기 #레몬물효능 #레몬물다이어트 #레몬물효과 #오이물 #오이물다이어트 #오이물만들기 #오이물효능 #비타민워터 #건강

매일꿀정보 카카오스토리채널 구독하기 https://story.kakao.com/ch/gbotari

↓좋은 글은 ♡하트 꼭 눌러주세요~


신고