당장 휴식을 취해야 한다는 신호 10가지 바쁘게 생활하면 생산적인 삶을 살아가는 듯한 기분이 든다. 하지만 적절한 휴식이 동반되지 않으면 바쁘기만 한 삶은 결국 당신의 사적이고 공적인 삶 모두를 망쳐버릴 수 있다. 번아웃 상태가 되어 오히려 문제를 악화시키는 수준이 되기 전에, 하루 이틀이라도 휴식을 취하는 게 중요하다. 당장 휴식이 필요한 생활을 하고 있지는 않은지 돌아보자. 몸과 정신을 하얗게 불태우기 전, 당신이 휴식을 원하고 있다는 신호 10가지를 소개한다. 1. 24시간이 부족하게 느껴진다 일단 24시간이 부족하다고 느껴지는 건 당신이 요즘 너무나 바쁘다는 뜻일 것이다. 반대로 생각해보자. 하루 24시간이 부족하다고 느낀 지는 얼마나 됐는가? 혹시 시간이 부족하다고 불평하며 지낸 지 오래됐는가?..
지나치게 커피를 많이 마시고 있단 몸의 신호 6가지 날이 더워지니 습관적으로 아이스커피를 찾게 되네요. 근데 하루라도 커피를 마시지 않고는 일과가 손에 안 잡히는 분들도 있을텐데요. 그런 분들은 순수하게 커피를 즐기는 수준을 넘어 카페인 중독일 수 있다고 합니다. 하루 커피 2잔은 간 경화를 40%나 낮춘다는 연구도 있습니다. 하지만 이런 커피도 많이 마시면 오히려 몸에 해로운데요. 수면을 방해하고 가슴이 두근두근하며 불안증상도 생길 수 있습니다. 그럼 커피의 카페인에 중독됐는지 아닌지는 어떻게 알 수 있을까요? 커피, 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 갱년기, 김정문알로에, 글루코사민, 혈액순환개선제, 흑마늘, 공진단, 후코이단, 석류, 종합비타민추천, 오메가3, 프로바이오틱스, 여..