감량 1도 없이 다이어트 도전해 성공한 7인 (비포에프터 자극사진)

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감량 1도 없이 다이어트 도전해 성공한 7인 (비포에프터 자극사진)

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살 1도 안빼고 다이어트 성공한 7명 (비포에프터 자극사진)

새해 되면 늘 다이어트 결심하잖아요.

요맘때 헬스장이 가장 붐비죠.

가서 보면 몸무게 재는 사람 참 많아요.

근데 체중계에 연연할 필요 없답니다.

그 증거를 보여드릴게요.^^



1. 아리엘 로레


약 2년

56㎏ → 56㎏

자전거, 피트니스

식이요법

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2. 로라 피터슨


1년

62㎏ → 62㎏

걷기

피트니스

단백질 식단



3. 마고 앤드로즈


12주

53㎏ → 53㎏

개인 PT

식단관리



4. 노엘 토마스


5주

54㎏ → 55㎏

폼롤러, 피트니스

해독주스, 커피

식이요법

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5. 루리아 다닐로바


4년

63㎏ → 63㎏

짐벌운동, 헬스

식단관리



6. 제시카 안드레다


67㎏ → 67㎏

카디오 다이어트

헬스

단백질 쉐이크

식이요법



7. 나탈리 에이넌


63㎏ → 63㎏

홈트, 수영

사과식초

다이어트 보조제

식단관리


분명 오른쪽이 더 날씬해 보이는데

몸무게가 같은 이유는?

지방이 근육보다 훨씬 무겁기 때문이죠!

그러니 체중계에 너무 마음쓰지 말고

운동하세요~^^

살 1도 안빼고 다이어트 성공한 7명 (비포에프터 자극사진)

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