아침식사에 커피를 '곁들이면' 좋은 이유 6가지 커피는 물 다음으로 세계에서 가장 많이 섭취되는 건강 음료입니다. 아침식사의 중요성은 다들 알고 계실텐데요. 이런 커피를 아침식사에 포함시키면 우리 건강에 어떤 시너지 효과가 있을까요? 아침식사와 함께 마시는 커피의 건강 혜택 6가지를 소개합니다. 1. 잠을 깨워주고 집중력과 기억력이 좋아진다. 커피의 카페인은 아침의 몽롱한 정신을 깨워줍니다. 학생이라면 학습효과를 높여주고, 직장인은 업무능률이 좋아집니다. 이런 커피의 각성 효과는 거의 점심시간까지 이어집니다. 자주 아침에 머리가 멍하다면 '커피 한 잔'을 아침식사에 포함시켜 보세요. 출근길에 정신이 또렸해질 것입니다. 2. 남들보다 젊어진다 활성산소는 얼굴부터 시작해서 우리 몸을 늙게 만드는 주범이죠. ..
