설사에 좋은 음식 7가지 - 설사 빨리 낫는 법 - 클리블랜드 클리닉 배 내놓고 자거나 찬거 많이 먹다 보면 누구나 한번은 설사 경험 하는데요. 외국도 다르지 않아요. 세계 종합병원순위 톱3 중 하나인 '클리블랜드 클리닉' 따르면 설사란 하루 3번 묽은변 보는 증상을 말해요. 배탈 복통 때문에 힘들기도 하지만 방치하면 "신장 및 비뇨기 합병증" 위험도 있는데요. 오늘은 클리블랜드 클리닉 추천 설사에 좋은 음식 7가지 & 설사 빨리 낫는 법 알려드릴게요. :D 1. 사골국물 - 뼈국물 사골국물 의외로 설사에 좋은 음식 인데요. 뼈를 고아낸 사골국물에는 아미노산 글루타민 성분이 포함되어 있어요. 글루타민은 젤라틴 형태로 변해 장 벽(IB) 기능을 유지하고 나쁜 균과 독소로부터 장을 보호하는 효능이 있답니다...
영양사가 말해준 '배탈 설사에 좋은 음식' 6가지와 빨리 낫는법 제가 남은 명절음식 먹고 배탈 설사가 났어요. 이렇게 배탈이 났을 때는 물을 잘 마셔주는 것도 필요하지만 음식도 조심해서 먹어야 빨리 나을 수 있다고 영양사가 말해줬는데요. 이번엔 배탈 설사에 좋은 음식 6가지와 빨리 낫는법을 정리해 알려드릴게요. :D 1. 양배추 양배추는 위, 대장 건강에 좋은 음식으로 이미 많이 아실 거에요. 양배추에는 비타민K와 식이섬유가 많이 들어 있어 위염•위궤양•장염•대장질환•대장암에 효과가 좋아요. 영양사 말에 의하면 손상된 대장점막을 보호해 염증을 빨리 가라앉혀주는데 도움을 줄 수 있다고 해요. 단, 생으로 먹으면 장염을 악화시킬 수 있어서 익혀 드셔야 해요. 2. 보리차 평범한 보리차도 배탈 설사에 좋은 음..