목주름 생기는 이유가 건강 이상 신호? 6가지
1. 깊은 목주름 원인 - 폐경 갑상샘
폐경 후 여성은 에스트로겐 호르몬 감소가 일어나는 것 다들 아시죠? 그 시작을 알리는 신호 중 하나가 깊은 목주름 입니다. 에스트로겐이 피부탄력과 관련 있는 호르몬이기 때문이에요. 게다가 에스트로겐은 뼈에 영향도 있는데요. 즉, 깊은 목주름이 보인다면 골절 위험이 높아졌다는 골다공증 경고이기도 해요.
목주름은 갑상샘 기능 저하 증상과도 관련 있어요. 갑상샘 기능이 저하되면 목 부위 변화로 주름이 깊어지거나 피부가 건조하고 벗겨지는 증상이 있을 수 있답니다. 이것 말고도 우리 신체의 건강 이상 신호는 몇 가지 더 있는데요.^^
2. 모발 다공성
머리카락 속에 빈 공간이 많은 것을 '다공성 모발'이라고 하는데요. 머리카락 한 가닥을 물 담긴 컵에 넣어보세요. 빠르게 가라앉으면 다공성 모발을 의미해요. 이런 머리카락은 수분을 빠르게 흡수하고 빠르게 마르지만, 쉽게 건조해지고 부스스해질 가능성이 크죠.
높은 다공성 모발 관리는 '헤어오일' 같은 제품을 사용해 빈 공간에 수분을 가두는 게 중요해요. 주 1회 컨디셔닝 트리트먼트를 하면 수분을 보충하고 머릿결을 개선에 도움 되고요.
3. 입안과 혀에 생기는 염증
입안에 상처는 궤양인데 흡연, 알레르기, 혀 깨무는 습관, 염증 때문에 주로 생겨요. 하지만 이런 원인이 해당하지 않는 경우는 비타민B12, 철분, 엽산 부족이 원인일 가능성이 높답니다. 영양결핍은 서서히 진행되고 시간이 지나면서 증상이 악화될 수 있어요.
만약 피로, 어지러움, 불규칙한 심장박동, 근력저하 등이 같이 생기면 식단을 점검하고 영양제 보충도 필요하단 신호죠.
4. 손톱 큐티클 벗겨짐 손톱에 흰점
손톱 큐티클이 벗겨지는 이유 중 하나는 철분부족, 수분부족 탈수 가능성이 높아요. 철분 결핍이 심해지면 빈혈이 되고, 가슴통증 같은 심각한 문제도 유발해요. 그 외에도 갑상샘 기능 저하, 폐 질환, 신장 질환 등이 손톱 건강에 영향을 줄 수 있고요. 이를 치료하려면 철분이 많은 식단 섭취와, 손톱에 충분한 보습을 해주는 것이 중요해요.
한편, 손톱 흰점이 생기는 이유로는 알레르기, 곰팡이 감염, 손톱 부상, 미네랄 결핍 등이 있어요. 특히 미네랄 결핍은 아연 칼슘 부족과 관련이 있을 가능성이 크죠. 이런 경우 정확한 원인을 찾기 위해 혈액 검사를 받아보는 것이 좋아요.
5. 갈라진 발뒤꿈치
발뒤꿈치 갈라짐의 일반적인 원인은 건조한 피부, 추운 날씨, 장시간 서 있기 때문이에요. 하지만 습진, 갑상샘 기능 저하, 당뇨병 고혈당 같은 건강 문제로 인해 발생할 수도 있어요. 집에서 관리하려면 따뜻한 비눗물에 발을 20분 담근 후, 부석으로 부드럽게 각질을 제거하고 락틱산, 호호바 오일, 시어버터가 함유된 보습제를 듬뿍 바르는 것이 좋아요.
편한 신발 신기 발보습 관리 후에도 발뒤꿈치 갈라짐 증상이 나아지지 않으면 질병 가능성이 높으므로 전문가 진료를 받아보는 것이 중요해요.
6. 눈 붓기
감염이나 알레르기가 없는데도 눈 붓기가 생기면 제일 가능성 높은 원인은 나트륨 과다섭취 입니다. 나트륨이 많아지면 체내 수분이 흐르지 못하고 쌓여 눈 주변이 부을 수 있어요. 나트륨 섭취를 줄이고 칼륨이 풍부한 음식을 섭취하면 붓기 제거에 좋아요.
그 외에도 그레이브스병(갑상샘 기능 항진증), 눈물샘 막힘, 흡연, 수면 부족 등이 원인이 될 수 있고요. 차가운 찜질, 녹차 티백 사용, 얼굴 마사지 같은 간단한 방법으로 붓기를 완화할 수 있어요. 하지만 이러한 노력에도 눈 붓기가 계속되면 전문가 진료를 받아보는 것이 좋아요.^^
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