5일만에 -5Kg감량 555 해독주스 만들기 | 해독주스 다이어트 효능 및 부작용 먹는법
오늘 알려드릴 DIY 555 해독주스 는 건강 다이어트 전문가 '닥터 오즈' 말에 따르면 과체중일 경우 하루 5분, 불과 5일 이내 5Kg 체중 감량에 도움이 된다고 합니다. 또한 체지방 감소 뿐만 아니라 면역력까지 높여준다는데요. 오프라 윈프리의 다이어트 주치의로 유명한 닥터 오즈가 소개한 레몬파슬리 해독주스 만들기 알려드릴게요. :D
555 해독주스 레시피
거창한 이름과 달리 555 해독주스 재료는 별거 없는데요. 레몬(라임) 1개, 파슬리 60g, 물 한컵을 준비합니다. 마트에 가면 전부 쉽게 구할 수 있는 재료입니다.
만드는법도 정말 쉬운데요. 레몬을 조각내 파슬리 물과 함께 믹서기로 갈아주면 끝입니다. :D
💡 해독주스 효능
해독주스 재료 중에서 파슬리는 노폐물 배출을 돕는 효능이 있습니다. 레몬의 주 성분인 비타인 C와 파슬리의 철분과 칼슘 성분은 만성염증을 치료하고 신장을 맑게 정화해줍니다. 또한 면역력과 신진대사를 활발하게 높여 몸의 지방 연소를 도우며 결과적으로 다이어트 체중감량에 좋은 효과가 있다네요.
555 해독주스 먹는법
이렇게 만든 555 해독주스는 먹는방법이 중요한데요.
해독주스 먹는법 은 사실 조금 까다로운 편입니다. 5일간 매일 식사 20~30분전 공복에 주스 한 잔을 마신 다음, 그 후 10일은 마시지 않아요. 10일이 지나면 다시 반복합니다. 5일 섭취 10일 휴식 패턴입니다. :D
오프라의 주치의이자 도널드 트럼프의 건강 상담을 맡았던 닥터 오즈는 누구?
1960년 오하이오주 클리블랜드에서 태어난 터키계 미국인으로 본명은 메멧 오즈(Mehmet Oz)입니다. 하버드대와 펜실베이니아 의대를 졸업했는데요. 심장전문의로 활동하다 2004년 오프라 윈프리쇼, 2009년 래리 킹 라이브에 출연하면서 유명인이 되어 각종 방송과 매거진에 자주 등장했으며 건강에 미치는 음식과 식생활의 중요성 강조로 많은 사랑을 받고 있습니다. 2016년 58번째 미국 대통령에 당선된 '도널트 트럼프'도 그의 쇼에 출현해 건강 상담을 받은 적이 있습니다.
현재 오프라 윈프리의 'O 매거진'을 비롯 여러 잡지에 정기적으로 기고하고 있고 2014년부터 자신이 출간하는 '굿 라이프'를 통해 실제 생활에 적용할 수 있는 각종 다양한 건강법을 소개하고 있다고 합니다. 오프라 윈프리 쇼에 출연해 재치 있는 입담으로 많은 사람들의 관심을 받다가 단독으로 자신의 쇼인 닥터 오즈 쇼 MC를 맡아 건강과 다이어트에 관해 많은 이들에게 도움을 주고 있습니다.
💡 해독주스 부작용
555 해독주스를 3개월이상 꾸준히 마시면 다이어트에 좋은 효능을 볼 수 있지만, 그렇다고 무작정 많이 마시면 부작용이 생길 수 있는데요. 장에 가스를 차게 만들어 복부팽창 증상 및 장염이 나타날 수 있어, 건강 상태에 따라 적절히 먹는 횟수와 먹는양을 조절하는 것이 좋습니다. :D
555 해독주스 레시피를 소개한 닥터 오즈는 이 방법을 따라하면 몸무게가 많이 나가는 사람일 경우 효과가 더 좋은데 빠르면 5일 이내 최대 5kg까지 감량할 수도 있다고 합니다. 체중이 많이 나가는 사람에게 희소식이 아닐까 싶네요. 감사합니다. :D
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