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코 피지 제거법 7가지 피부과쌤 추천 블랙헤드 없애는 방법

건강.생활꿀팁
2021.04.14

코 피지 제거법 7가지 피부과쌤 추천 블랙헤드 없애는 방법 딸기코인데 코 피지까지 끼어있으면 쿠션 바를때 눈에 잘 띄고 보기 흉하죠. 하버드 의대를 졸업하고 헐리웃, CNN, WSJ를 거치며 이름을 알린 20년차 피부과전문의 '제시카 우'에 따르면 이런 코 피지 중에서 블랙헤드는 비교적 집에서 관리하기 쉬운 여드름 종류인데요. 효과가 입증된 천연 코 피지 제거법 7가지 알려드릴게요. :D 1. 베이킹소다 마사지 베이킹소다는 먼지와 기름 및 각질 제거는 물론 코 피지 제거 효과가 있어요. 베이킹소다 2큰술과 물2 큰술을 섞어 베이킹소다팩을 만든 다음 코와 얼굴을 부드럽게 마사지하고 따뜻한 물로 헹구면 됩니다. 단 피부가 건조지니깐 일주일 3회 이상은 사용하지 말라고 하네요. 2. 흑설탕 + 꿀 + 레몬즙 ..

항상 '손이 갈라지고 벗겨져요' 피부과쌤이 말하는 피부 건조증 예방법 6가지 (자연 치료법)

건강.생활꿀팁
2021.04.12

항상 '손이 갈라지고 벗겨져요' 피부과쌤이 말하는 피부 건조증 예방법 6가지 | 자연 치료법 1020대는 피부에 남은 물기를 톡톡 두드리면 흡수가 잘 되지만.. 3040대가 지나면 피부가 수분을 빨아들이는 능력이 현저히 감소해요. 이렇게 흡수되는 수분양은 모자란데, 바깥으로 빠져나가는 양이 늘어나는 피부 노화 증상으로, 계절불문 가려움증 건조증 심하면 갈라짐을 유발하게 된답니다. 오늘은 피부과전문의 '닥터 케네스 에간'이 말하는 집에서 할수 있는 피부 건조증 예방 치료법 6가지 알려드릴게요. :D 1. 샤워시간 10분 넘기면 안되는 이유 샤워는 전신 피부에 '직접 수분을 주입'할 수 있는 효과적이고 유일한 방법이에요. 하지만 샤워 시간이 10분을 넘기면 오히려 피부의 수분은 증발되고, 천연 보습막도 파괴..

아침 물한잔이 사람 몸에 미치는 효과효능 6가지

건강.생활꿀팁
2021.04.11

아침 물한잔이 사람 몸에 미치는 건강 효능 효과 6가지 1. 입냄새 제거 아침 물한잔, 입냄새 제거에 좋은거 아세요? 보통 입냄새 원인은 잇몸 치아에 있는 세균이 단백질을 분해할때 내뿜는 황화합물 냄새인데요. 치과위생저널(JDH)연구에 따르면 아침 물한잔은 이런 '냄새물질을 60% 줄여'준답니다. 이것 말고도 물한잔이 몸에 끼치는 효과는 많은데요. :) 2. 차게 식어있던 소화기관 깨움 배가 차가운 증상 있는 분들, 아침식사하면 소화가 안되서 일부러 거르는 경우 있는데요. 의학정보지 헬스라인에 따르면 '아침 따듯한 물한잔'은 밤새 휴식하느라 멈춰있던 위장을 깨워서 소화에 도움이 될 수 있어요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 3. 독소 배출, 혈액순환 신장(콩팥)이 혈액을 걸러서 독소 노폐물을 배출하..

영양제 먹는 시간 '공복 vs 밥먹고' 언제가 좋을까? (유산균 오메가3 철분제 엽산 칼슘제 비타민D 마그네슘)

건강.생활꿀팁
2021.04.09

영양제 먹는 시간 '공복 vs 밥먹고' 언제가 좋을까? | 유산균 오메가3 철분제 엽산 칼슘제 비타민D 마그네슘 영양제 먹고 '속이 더부룩'했던 적 있으시나요? 사실 영양제는 크게 공복 vs 식후 먹는 시간과 순서에 따라 효능이나 흡수율 부작용 등에 차이가 난다죠. 요즘 유산균, 오메가3, 종합비타민 정도는 너무 대중적인 영양제라 안먹는 사람 찾기가 더 힘들 정도인데요. 오늘은 의료정보지 헬스라인 의학고문 '닥터 데보라 월슨'이 알려주는 종류별 영양제 먹는 시간 가르쳐드릴게요. :D 1. 유산균 (프로바이오틱스) 유산균 밥먹고 드시는분? 물론 식후에 먹어도 상관은 없지만, 최대치로 유산균을 장까지 보내려면, 먹는시간은 식전 공복이 좋다고 하네요. 이때 위산과 만난 유산균이 죽을 수 있는데, 많이 살아서 ..

플랭크 운동 효과로 새 인생 찾은 할아버지 [생로병사의 비밀] 플랭크 30일 챌린지

건강.생활꿀팁
2021.04.07

플랭크 운동 효과로 새 인생 찾은 80대 남성 [생로병사의 비밀] 플랭크 30일 챌린지 오늘도 계단을 오르는 한 남성 올해 84세 김영달 할아버지 20층 계단을 매일 다섯번 왕복 그냥 하는 것도 모자라 대형 2리터 생수병 6개가 든 가방을 메고 계단을 오르시는데 과거 마라톤을 120회 완주할 정도로 건강했지만 여든이 되니 그냥 모든 것이 힘이 들게 됐다고 심지어 생수병을 열 힘이 없어 입으로 열서 마시는 지경까지 이르렀는데 그때 우연히 플랭크 운동을 접하게 되셨다고 원래는 1초씩 하면 1년후 1분 정도는 할 수 있겠다 목표로 시작했지만 겨우 3개월만에 1분을 하고 그렇게 꾸준히 플랭크 운동을 한 결과 어느덧 2년째 지금은 3분을 넘어.. 5분도 거뜬 플랭크 운동 효과로 새 인생 찾은 남성 [생로병사의 비..

햇빛없이 잘 자라는 욕실 공기정화 식물 9가지

건강.생활꿀팁
2021.04.06

햇빛없이 잘 자라는 욕실 공기정화 식물 9가지 욕실은 아파트에 따라 창문 달린 경우가 그다지 많지 않죠. 햇빛이 거의 들지 않고, 대부분 환기팬으로 욕실 공기를 바꿔주는 게 다인데요. 이럴 때 햇빛없이 욕실에서 키우는 화초가 있다면 텁텁한 공기정화에 좋겠죠? 인테리어로도 좋고 햇빛없이 잘 자라는 욕실 공기정화 식물 9개 알려드릴게요. 에너지절약형 전구 하나만 갖추면 채광 고민 끝이에요. :D 1. 엽란 어두운 욕실 구석에 두어도 엽란은 잘 자라요. 햇빛없이 잘 사는 마법의 식물이죠. 욕실의 습기 차고 텁텁한 공기를 신선하게 정화해줘요~ **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 녹영 작은 연둣빛 구슬이 알알이 줄기를 타고 내려오는 듯한 기분 좋은 모양새. 욕실 벽에 걸어두면 공간을 차지하지 않을 뿐 아니라..

샤워기 청소 '이곳' 빼먹지 마세요~ 치간칫솔 활용 구멍 세척법

건강.생활꿀팁
2021.04.05

샤워기 청소 '이곳' 빼먹지 마세요~ 치간칫솔 활용 구멍 세척법 샤워기 헤드 안쪽은 항상 약간의 물이 고여있어 세균 번식이 쉬워요. 그 중 샤워기 구멍은 물때와 세균이 의심되어도 도구 없인 청소가 힘든데요. 이럴때 샤워기 청소 팁이 있어요. :D 보이지 않는 세균까지 없애는 샤워기 청소 치간칫솔 활용해요 샤워기 구멍 청소는 치간칫솔을 활용하면 좋습니다. 이빨 사이를 쑤시도록 만들어선지 가늘고 튼튼(?)해 좁은 샤워기 구멍에 쏙쏙 들어가요. 치간칫솔을 잡고 이런 식으로 샤워기 청소를 해줍니다. 여기서 끝이 아닌데요. 샤워기 청소 '이곳' 빼먹지 마세요~ 치간칫솔 활용 구멍 세척법 #봄맞이대청소 #샤워기청소 #샤워기구멍청소 #샤워기헤드청소 #치간칫솔 #구연산 #활용법 #베이킹소다 #샤워기물때제거 #욕실청소 ..

당근마켓 중고나라 물건살때 '이것' 유의하세요 6가지 (반품 안받으면 사기?)

건강.생활꿀팁
2021.04.02

당근마켓 중고나라 물건살때 '이것' 유의하세요 6가지 (반품 안받으면 사기?) 코로나 때문에 당근마켓 중고나라 이용자가 많아졌다죠. 수입이 줄어드니 안쓰는 물건은 팔아 용돈 벌 수 있고, 새것을 사는 입장에선 값이 싼 중고물품을 사면 절약이 되니까요. 하지만 이런 당근마켓 중고나라 직거래 할때도 유의할 점이 있는데요. :D 1. 아기용품: 중고 카시트 유모차 카시트 유모차 비싼 가격 때문에 중고 많이 찾는데 사실 중고 카시트는 살때 주의해야되요. 햇빛에 오래 노출된 물건 만져보면 색도 노랗고 비닐 종류는 막 바스러지거든요. 광노화(열화) 때문인데요. 중고 카시트는 열화돼 변색이 보이거나 한번이라도 사고이력이 있으면 경도가 저하돼 안전성이 떨어질 수 있어요. 2. 중고 TV 해외여행 갔다가 캐리어에 빈대나..

냄새나는데 의외로 잘 안씻는 곳 5 (목뒤 귀뒤에 멍울 피지낭종)

건강.생활꿀팁
2021.03.31

냄새나는데 의외로 잘 안씻는 곳 5 | 귀뒤에 멍울 피지낭종 1. 귀 뒤쪽 귀뒤는 '사람들이 잘 안씻는 부위'인데요. 종종 귀뒤에 멍울처럼 피지낭종이라고 하죠? 귀뒤에 혹이 생기는 경우 있어요. 귀 뒤쪽은 피지선 분비가 왕성한 곳인데 황색포도상구균, 백선균에 이상적인 은신처를 제공하기 때문에 의외로 냄새도 심해요.^^ 2. 손톱 밑 의학드라마 보면 수술 들어가기 전 손톱 밑 엄청 열심히 솔질하잖아요. 손톱 밑은 코로나 바이러스와 세균이 좋아하는 장소인데요. 분변 박테리아도 손톱 밑에서 잘 서식해요. 3. 혀 누구한데는 혓바닥 닦는게 상식일지라도 의외로 잘 안닦는 곳이에요. 혀에는 설유듀라고 오돌도톨 작은 돌기가 많이 나있는데 여기에 하얗게 백태가 끼는 것이에요. 입내새와 치아 건강에 안 좋고요. 드물지만..

의사쌤들이 '옆으로 누워서 스마트폰' 보지말라는 이유 | 짝눈

건강.생활꿀팁
2021.03.29

의사쌤들이 '옆으로 누워서 스마트폰' 보지말라는 이유 | 짝눈 사시 부동시 밤에 불끄고 옆으로 누워서 스마트폰 보는 분들 많으시죠. 매일은 아니더라도 사실 한번도 안해본 사람은 아마 없을건데요. 이런 습관 때문에 짝눈이 될 수 있는거 알고 계셨나요? 옆으로 누워서 스마트폰 자주 보면 벌어지는 일 옆으로 누운 상태에선 베개에 머리가 파묻히면서 한쪽 눈이 가려지는데요. 이 상태가 계속되면 한쪽 눈만 밝은 빛에 적응해 부등시가 생기게 되요. 부동시란, 양쪽 눈의 시력이 2디옵터 이상 차이를 말하는데요. 부동시가 생기면 뭔가 바라볼때 거리감이 떨어져 초점이 느리게 잡히고요. 사물이 겹쳐 보이는 복시, 눈이 빨리 피로해지고 어지럼증 두통이 생길수 있어요. 무엇보다 부동시를 방치하면 사시가 '될 수도' 있는데요. ..

절대 하지 말라는 인테리어 실수 8가지 (업체 실장이 알려주는 팁)

건강.생활꿀팁
2021.03.26

절대 하지 말라는 인테리어 실수 8가지 | 업체 실장이 알려주는 팁 새집에 입주하거나 봄 집안 꾸미기 할때 늘 예상치 못한 곳에서 삐걱대기 마련입니다. 대부분 빠듯한 예산 때문에 이러지도 저러지도 못하는 상황이 생기는 건데요. 재밌게도 대부분 비슷한 실수를 해요. 오늘은 인테리어 업체 실장이 알려준 절대 하지 말라는 인테리어 실수 8가지 알려드릴게요. :D 1. 사이즈 측정 없이 물건 구입하기 전자렌지나 가구 등을 구입하기 전에 공간 사이즈를 재지 않는 경우 많아요. 뭔가를 측정한다는 거에 경험이 없기 때문인데요. 인테리어 예쁜집의 시작은 줄자 그리고 측정에서 온다고 해도 과언이 아니에요. 2. 단독 조명 설치 하기 실용적으로 보이지만, 방과 거실이 어두침침해 보이는 원인이에요. 가장 좋은 해결책은 조명..

'병든 살' 셀룰라이트와 싸우는 음식 6 (얼굴 셀룰라이트 없애는 음식 6)

건강.생활꿀팁
2021.03.24

'병든 살' 셀룰라이트와 싸우는 음식 6 (얼굴 셀룰라이트 없애는 음식 6) 광대, 팔자라인, 턱선 등 얼굴에도 셀룰라이트가 생긴다는거 모르셨죠? 보통 처진살이라고 여겼던 살이 알고 보면 셀룰라이트인데요. 최근 연구에 따르면 셀룰라이트는 '병든 살'로 볼 수 있어요. 혈액의 정체로 생긴 노폐물과 지방이 얽혀 생긴 일종의 만성 염증이라죠. 혈액순환이 문제라 마사지와 문지르기가 효과적이지만, 식품도 영향이 있는데요. 오늘은 헬시닷컴이 소개한 셀룰라이트 없애는 음식 6가지 알려드릴게요. :D 1. 블랙베리 블랙베리는 한국의 복분자·오디와 비슷한 외국 열매인데요. 임상영양사 '로리엘 쉬머'에 따르면 블랙베리의 항산화물질이 셀룰라이트 염증을 제거하고 콜라겐 생성을 촉진해 새 피부 세포의 재생을 앞당긴다고 하네요...

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