일주일마다 밖에서 '캠핑'하면 벌어지는 일 5가지

일주일마다 밖에서 캠핑하면 벌어지는 일 5가지

캠핑 건강 효과

캠핑장 추천


안녕하세요. 매일꿀정보입니다.


캠핑이라 하면 가기 전부터 피곤하고, 갔다 와서도 피곤하고, 돈 들어 시간 들어 집처럼 잠자리가 편하지도 않은데, 그럼에도 캠핑 중독인 것처럼 틈만 나면 캠핑 다니는 캠핑족이 많습니다. 물론 제 주위에도 있는데요.


이렇게 캠핑을 하는 분들을 보면 단점보단 장점이 훨씬 많아요. 특히 부부 사이가 몰라보게 좋아졌다는 말이 가장 많아요. 근데 이것 말고도 진짜 캠핑을 하면 좋은 이유가 몇 가지 있어요. 오늘은 미 일리노이 대학 연구를 바탕으로 캠핑을 하면 좋은 이유 5가지 소개해드릴게요.^^

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1. 면역력을 높이는 천연 영양제

캠핑 면역력 아이들


캠핑을 다니면 여러 장점이 있자만 요즘처럼 환절기가 되면 느껴지는 게 있어요. 아이들 데리고 열심히 캠핑 다니는 분 얘기인데요. 평소엔 어린이집에 다니고 주로 실내에서 놀 때는 아이가 감기나 콧물을 달고 살았는데, 캠핑 다니며 자연에서 놀면서 기침 한 번 없더라는 것이죠. 공기 좋고 물 좋은 대로 가서 흙도 만지고 물놀이도 열심히 했는데 이후로 아이들 면역력이 많이 좋아졌다는 거예요.


이건 그냥 카더라가 아니에요. 미국 일리노이 대학의 ‘밍 쿠오’(Ming Kuo) 박사 말에 따르면, 캠핑을 하면 스트레스가 풀리고, 스트레스가 풀리면 면역과 관련된 신체활동에 에너지를 더 쓰게 한다는 거예요. 야외 캠핑을 다니면 토양의 건강한 세균, 식물이 내뿜는 항균 화합물인 피톤치드, 햇빛을 받아 생기는 비타민D 등이 면역력을 키워준다는 것이죠. 캠핑은 자연이 주는 천연영양제에요.



2. 흐트러진 ‘마음을 마사지’ 해줘요.

캠핑 오솔길 산책


캠핑족들이 흔히 말하는 장점 중 하나가 바로, 생활 속에서 떨쳐버리고 싶은 힘든 걱정거리가 싹 잊혀진다는 것이죠. 일본 치바 대학 연구에 따르면, 숲이 우거진 캠핑장 오솔길을 걷는 것이 스트레스를 낮추고 맥박과 혈압을 안정시키는 효능이 있었어요. 이런 효과는 딱 15분으로 36시간 동안 지속된다고 해요. 몸이 찌뿌둥할 때 마사지 받듯이 캠핑이 흐트러진 정신을 마사지 해주기 때문이에요.^^

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3. 생체 리듬을 정상적으로 되돌리기

캠핑 캠프파이어


야근과 특근에 시달리다 보면 생체리듬이 깨져 불면증이 잘 생겨요. 생물학저널 연구에 따르면, 낮에는 자연적인 햇빛이 거의 들지 않는 사무실에서 근무하고, 밤에는 형광등 아래서 일을 하다 보면 우리 몸의 낮과 밤을 헷갈려 할 수 있어요. 생체시계가 교란되는 것인데요.


야외에서 캠핑을 하면 낮에는 인공조명의 13배 강한 자연의 햇빛을 받고, 밤에는 깜깜한 어둠이 극명하게 대비되기 때문에 우리 몸이 낮과 밤의 생체리듬을 아주 명확하게 파악하교 이를 교정할 수 있다고 해요.



4. 활동적이고 행복해진다

캠핑의 장점 부부관계


재밌고 즐거운 일은 시간 가는 줄 모르게 빠지잖아요? 오스트리아 인스부르크 대학 연구에선, 야외 캠핑을 하는 사람들은 행복하고 기분 좋기 때문에 시간개념이 없어졌다고 해요. 스트레스가 풀리고 행복해지면서 더 활동적이 되고 기분이 좋아졌다는 것이죠. 배낭을 싸고 풀고, 텐트를 치고 야외에서 식사를 준비하고, 사실 피곤한 일이지만 이걸 가뿐하게 해낼 수 있는 이유에요.

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5. 가족과의 소통

캠핑의 장점 부부관계 가족관계 아이들


집에선 한마디 하기가 어려웠는데 부부가 캠핑을 다니며 조금씩 사이가 좋아졌다는 경험담이 많습니다. 또 서먹했던 아이들과의 관계도 좋아지고요. 아마 캠핑의 진짜 장점은 바로 이 ‘가정의 건강’이 아닐까 싶어요.^^

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